Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(628 статей)

Цели Темы
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
👁️ 103 ⭐ 1.0
Сколько подтягиваний норма
Сколько подтягиваний норма
👁️ 509 ⭐ 1.0
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
👁️ 673 ⭐ -
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
👁️ 62 ⭐ -
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
👁️ 249 ⭐ -
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
👁️ 1352 ⭐ -
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
👁️ 43 ⭐ -
Как увеличить число подтягиваний на турнике
Как увеличить число подтягиваний на турнике
👁️ 264 ⭐ -
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
👁️ 56 ⭐ -
Отжимания на одной руке
Отжимания на одной руке

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 196 ⭐ -
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
👁️ 177 ⭐ -
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
👁️ 267 ⭐ 5.0
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
👁️ 226 ⭐ -
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
👁️ 135 ⭐ -
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 361 ⭐ -
Почему Важно Делать Подтягивания
Почему Важно Делать Подтягивания
👁️ 428 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 242 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться делать передний вис
За сколько можно научиться делать передний вис
👁️ 187 ⭐ -
Отжимания от пола
Отжимания от пола

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

2500 ₽ 1674 ₽/мес

За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
👁️ 225 ⭐ -
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 227 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры