Antikiller11
- Пол
- мужской
- Возраст
- 41 год
- Рост
- 179 см
- Вес
- 80 кг
Итоги недели №45
За неделю 2–8 ноября 2026 к проекту НаукаТурника присоединилось 4 новых пользователя, сейчас занимаются 96 человек, 4 пользователя завершили свои роуты.
Новые пользователи
dobro.omsk
- Пол
- мужской
- Возраст
- 51 год
- Рост
- 173 см
- Вес
- 85 кг
andrewmurik
- Цель
- Выход силой
- Пол
- мужской
- Возраст
- 46 лет
- Рост
- 177 см
- Вес
- 85 кг
humpingcapybara
- Пол
- мужской
- Возраст
- 31 год
- Рост
- 171 см
- Вес
- 78 кг
Кто закончил на этой неделе
🎉 Василий Рожков (37 лет, 184 см, 85 кг) успешно завершил 1️⃣ роут цели БОЛЬШЕ Подтягиваний!
7️⃣ → 1️⃣1️⃣
🎉 maksim_v_volodin (45 лет, 178 см, 84 кг) успешно завершил 1️⃣ роут цели БОЛЬШЕ Подтягиваний!
8️⃣ → 1️⃣0️⃣
Роут на гравитроне прогресса не принëс. На мой взгляд, по трëм причинам. Первая, на гравитроне другая механика движения, к примеру, нет раскачки. Вернувшись через месяц на турник, ощущал его как что-то новое. Второе, за три дня отдыха мышцы теряли тонус. Время отдыха желательно делать от 2–3 дней, по ощущениям. Третье, на 10-й тренировке было десять повторений с разгрузкой 20 кг. После этого в прогоне прибавка к 8 раз с собственным весом маловероятна.
🎉 ellen_nova (33 года, 155 см, 57 кг) успешно завершила 2️⃣ роут цели БОЛЬШЕ Подтягиваний!
5️⃣ → 6️⃣
🎉 PRIVET_PyPCIK567 (14 лет, 172 см, 60 кг) успешно завершил 2️⃣ роут цели БОЛЬШЕ Подтягиваний!
4️⃣ → 5️⃣
Как присоединиться
Чтобы начать заниматься и получить персональную инструкцию на первую тренировку — выберите цель и оформите подписку.
Предыдущий отчёт: Итоги недели №44.
