Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(730 статей)

Цели Темы
Выход силой на две руки: прогрессия
Выход силой на две руки: прогрессия
👁️ 285 ⭐ 5.0
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
👁️ 204 ⭐ -
Отжимания на брусьях: техника и варианты
Отжимания на брусьях: техника и варианты
👁️ 209 ⭐ -
Подтягивания при болях в спине: можно ли
Подтягивания при болях в спине: можно ли
👁️ 182 ⭐ -
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
👁️ 160 ⭐ -
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
👁️ 128 ⭐ -
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
👁️ 205 ⭐ -
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
👁️ 154 ⭐ 5.0
100 подтягиваний в день: насколько это реально
100 подтягиваний в день: насколько это реально
👁️ 212 ⭐ -
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
👁️ 573 ⭐ 3.7
СтритЛифтинг
СтритЛифтинг

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

2500 ₽ 1674 ₽/мес

Отзыв о проекте Наука Турника от участника
Отзыв о проекте Наука Турника от участника
👁️ 438 ⭐ -
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
👁️ 316 ⭐ -
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
👁️ 264 ⭐ -
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 298 ⭐ -
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
👁️ 510 ⭐ -
30 подтягиваний на турнике
30 подтягиваний на турнике
👁️ 354 ⭐ -
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
👁️ 347 ⭐ 1.0
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
👁️ 803 ⭐ 2.5
Сколько подтягиваний норма
Сколько подтягиваний норма
👁️ 1777 ⭐ 1.0
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
👁️ 1343 ⭐ 5.0

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры