Блог проекта Наука Турника

(706 статей)

Цели Темы

Выход силой на две руки: прогрессия

Выход силой на две руки: прогрессия

👁️ 121 ⭐ 5.0

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

👁️ 84 ⭐ -

Отжимания на брусьях: техника и варианты

Отжимания на брусьях: техника и варианты

👁️ 104 ⭐ -

Подтягивания при болях в спине: можно ли

Подтягивания при болях в спине: можно ли

👁️ 72 ⭐ -

Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление

Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление

👁️ 67 ⭐ -

Подтягивания для спины: какие мышцы работают

Подтягивания для спины: какие мышцы работают

👁️ 56 ⭐ -

Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться

Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться

👁️ 78 ⭐ -

Подтягивания и бицепс: как растёт рука

Подтягивания и бицепс: как растёт рука

👁️ 63 ⭐ -

100 подтягиваний в день: насколько это реально

100 подтягиваний в день: насколько это реально

👁️ 71 ⭐ -

Подводящие упражнения к уголку - полное руководство

Подводящие упражнения к уголку - полное руководство

👁️ 387 ⭐ 3.0

Отзыв о проекте Наука Турника от участника

Отзыв о проекте Наука Турника от участника

👁️ 402 ⭐ -

Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников

Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников

👁️ 258 ⭐ -

С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла

С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла

👁️ 206 ⭐ -

Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты

Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты

👁️ 257 ⭐ -

50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)

50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)

👁️ 449 ⭐ -

30 подтягиваний на турнике

30 подтягиваний на турнике

👁️ 303 ⭐ -

Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса

Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса

👁️ 281 ⭐ 1.0

Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях

Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях

👁️ 618 ⭐ 2.5

Сколько подтягиваний норма

Сколько подтягиваний норма

👁️ 982 ⭐ 1.0

Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению

Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению

👁️ 978 ⭐ 5.0

← Назад 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Вперед →

← Назад 1 ... 6 7 8 9 10 ... 36 Вперед →

Проект создан при поддержке бренда

Домашние Турники

Турники

Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители

Утяжелители

Перчатки, чтобы не было мозолей

Перчатки

Гимнастические кольца

Кольца

Кистевые эспандеры

Эспандеры