Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(617 статей)

Цели Темы
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
👁️ 170 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рекорд в одном подходе: 651 подтягивание Кенты Адачи
Рекорд в одном подходе: 651 подтягивание Кенты Адачи
👁️ 302 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
👁️ 207 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рекорд подтягивания с весом 50 кг: Лань Лэ и один исторический повтор
Рекорд подтягивания с весом 50 кг: Лань Лэ и один исторический повтор
👁️ 187 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
👁️ 152 ⭐ -
Рекорд подтягиваний за 1 минуту среди женщин: 45 повторений Паулы Горло
Рекорд подтягиваний за 1 минуту среди женщин: 45 повторений Паулы Горло
👁️ 102 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рекорд подтягиваний за 24 часа: 12 345 повторений Энрике Сапаты
Рекорд подтягиваний за 24 часа: 12 345 повторений Энрике Сапаты
👁️ 444 ⭐ 5.0
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рекорд подтягиваний за 3 часа: 1 470 повторений Алексея Гетманова
Рекорд подтягиваний за 3 часа: 1 470 повторений Алексея Гетманова
👁️ 127 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Рекорд подтягиваний за 1 минуту: 82 повторения Ютаро Мацуды
Рекорд подтягиваний за 1 минуту: 82 повторения Ютаро Мацуды
👁️ 283 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
👁️ 67 ⭐ -
Подтягивания
Подтягивания Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

2500 ₽ 1875 ₽/мес

Мы сменили название на NaukaTurnika
Мы сменили название на NaukaTurnika
👁️ 272 ⭐ -
Производители оборудования для воркаута в России: подробный обзор рынка
Производители оборудования для воркаута в России: подробный обзор рынка
👁️ 134 ⭐ -
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
👁️ 251 ⭐ 4.3
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
👁️ 159 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Прогресс в подтягиваниях на турнике
Прогресс в подтягиваниях на турнике
👁️ 216 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
👁️ 356 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
👁️ 128 ⭐ -
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
👁️ 249 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет
Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет
👁️ 118 ⭐ -
Программа подтягиваний на 30 раз
Программа подтягиваний на 30 раз
👁️ 157 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
СтритЛифтинг
СтритЛифтинг Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

1000 ₽ 750 ₽/мес


Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры