НаукаТурника — сервис по увеличению количества подтягиваний (и не только)
📊 Статистика проекта
участников
циклов
тренировок
от 14 до 57 лет
от 163 до 200 см
от 50 до 118 кг
от 14
до 57 лет
от 163
до 200 см
от 50
до 118 кг
подтягиваний на турнике
отжиманий на брусьях
отжиманий от пола
научились подтягиваться
освоили выход силой
💬 Отзывы
Селезень
14 лет, 170 см, 50 кг
Методика работает даже очень хорошо, делал 3 и то кривых подтягивания щас уже 8.
gomeLID
45 лет, 178 см, 72кг
Привет!
Начало: 10 раз max
После I цикла: 14 раз max
После II цикла: 19 раз
Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍
Михаил Ефремов
24 года, 178 см, 72 кг
Есть новый максимум! Теперь 23 раза (было 15 в начале, 18 после первого цикла), видео подгружу сейчас.
Пётр
34 года, 170 см, 67 кг
19 мая. Тест максимума - 16 (+6).
Первый цикл прошло не очень гладко. Несколько тренировок привыкал к резинкам, не мог рассчитать силы на пять подходов.
Во вторых на этот месяц у меня выпало много праздников и я был не в лучшей форме. Тем не менее результатом доволен.
Russmann
51 год, 183 см, 93 кг
Всем привет!
Я нарушил правила проги и сделал всего семь тренировок.
Сегодня замерил максимум, в начале было 33 повторения.
Получилось 47 раз...немного не дотянул.
Считаю, что не стабильные напольные брусья забирают силы быстрее.
Vladimir O.
40 лет, 170 см, 85 кг
Очень руки болели, поэтому вся треня состояла из попыток почти. Зато таки сделал первый выход)))😜
🌟 наши Преимущества
❓ Как это работает
1️⃣ Зарегистрируйтесь в системе с помощью бота @NaukaTurnikaBot
2️⃣ Выберите цель и купите подписку на канал цели в телеграмме.
3️⃣ Получите персональные инструкции на первую тренировку.
4️⃣ Отправляйте отчеты и получайте новые инструкции.
5️⃣ Через 10 тренировок порадуйтесь новому достижению!
🎯 Выберите свою цель
👨⚕️ Разработчик
Антон Кучумов, основатель субкультуры Street Workout, автор образовательной программы SOTKA.
🏆 лауреат просветительской премии Знание в номинации «За вклад в просвещение в сфере «Спорт и ЗОЖ»
🏆 лауреат национальной премии Гражданская инициатива в номинации «Здоровье нации»
🏆 победитель всероссийского конкурса Моя страна - моя Россия в номинации «Реализованные проекты»
🏆 победитель федерального конкурса Фабрика Здоровья от Министерства Здравоохранения
🏆 победитель федерального конкурса на лучший проект по уличным видам спорта от Министерства Спорта
📰 СМИ про нас
«Турник вас никогда не осудит» — сооснователь Street Workout Антон Кучумов
Москва по количеству современных спортивных площадок опережает любой город мира. «Москвич Mag» поговорил с одним из основателей Street Workout Антоном Кучумовым о том, чем тренировки на улице отличаются от спортивной гимнастики и клубного фитнеса, и узнал, как заполучить фигуру Брэда Питта всего за полгода.
📄 Научное обоснование
Кучумов А.Д. Методика увеличения количества подтягиваний на перекладине у обучающихся с использованием резиновых эспандеров в виде петель // Физическая культура в школе. 2024. №6. С. 19-22
Блог (чисто для SEO)
Контакты
По всем вопросам пишите на info@workout.su
Наш бот в ТГ - @NaukaTurnikaBot
