НаукаТурника — сервис по увеличению количества подтягиваний (и не только)

📊 Статистика

👤 66
участников

🔄 93
цикла

💪 807
тренировок

🔞 от 14 до 57 лет
возраст

↕️ от 165 до 200 см
рост

⚖️ от 50 до 118 кг
вес

+232
подтягиваний на турнике

+82
отжиманий на брусьях

+15
отжиманий от пола

5
научились подтягиваться

4
освоили выход силой

🌟 Преимущества

🎯 Четкие цели Вместо размытых формулировок вроде "привести себя в форму" или "стать сильнее" мы используем четкие количественно измеримые цели, например "увеличить количество подтягиваний из 10 в 30".

🧑‍🔬 Научный подход Мы не только опираемся на самые свежие научные данные, но также самостоятельно проводим исследования и публикуемся в российских и иностранных научных журналах.

✅ Быстрый результат Наши методики построены таким образом, чтобы показать вам свою эффективность уже за 10 занятий (примерно 1 месяц времени).

💪 Методики тренировок

Подтягивания на турнике

От 0 к 1 От 1 к 10 Из 10 в 30

Отжимания на брусьях

От 0 к 1 Из 10 в 50

Отжимания от пола

Из 10 в 50 Из 50 в 100

Выход силой

От 0 к 1

Подтягивания на одной

От 0 к 1

Передний вис

От 0 к 1

👨‍⚕️ Разработчик

Антон Кучумов, основатель субкультуры Street Workout, автор образовательной программы SOTKA, лауреат просветительской премии Знание, национальной премии Гражданская инициатива, всероссийского конкурса Моя страна - моя Россия, победитель федеральных конкурсов Мининистерства Спорта и Мининистерства Здравоохранения за лучший просветительский в сфере Спорта и Здорового Образа Жизни.

📄 Научное обоснование

Кучумов А.Д. Методика увеличения количества подтягиваний на перекладине у обучающихся с использованием резиновых эспандеров в виде петель // Физическая культура в школе. 2024. №6. С. 19-22

❓ Как это работает?

1️⃣ Регистрируетесь у нашего бота @NaukaTurnikaBot в Телеграмме.
2️⃣ Выбираете методику по которой будете заниматься.
3️⃣ Покупаете ключ доступа.
4️⃣ Бот пришел персональные инструкции для начала.
5️⃣ Отправляете отчеты после каждой тренировки.
6️⃣ Достигаете поставленной цели.

Блог (чисто для SEO)

Как Увеличить Количество Подтягиваний На Турнике?

Как Научиться Подтягиваться на Одной руке?

Что произойдёт, если каждый день заниматься на брусьях?!

Посмотреть все записи в Блоге (13)

Контакты

По всем вопросам пишите на info@workout.su
Наш бот в ТГ - @NaukaTurnikaBot