Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(706 статей)

Цели Темы
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
👁️ 331 ⭐ -
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
👁️ 1752 ⭐ -
Как увеличить число подтягиваний на турнике
Как увеличить число подтягиваний на турнике
👁️ 347 ⭐ -
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
👁️ 56 ⭐ -
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
👁️ 227 ⭐ -
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
👁️ 365 ⭐ 5.0
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
👁️ 338 ⭐ -
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
👁️ 406 ⭐ -
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 459 ⭐ -
Планш
Планш

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

Почему Важно Делать Подтягивания
Почему Важно Делать Подтягивания
👁️ 482 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 321 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться делать передний вис
За сколько можно научиться делать передний вис
👁️ 253 ⭐ -
За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
👁️ 631 ⭐ -
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 371 ⭐ -
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
👁️ 236 ⭐ -
WSF нормативы: стритлифтинг — разряды и дисциплины
WSF нормативы: стритлифтинг — разряды и дисциплины
👁️ 674 ⭐ 5.0
W‑лесенка в подтягиваниях: что это и как её использовать
W‑лесенка в подтягиваниях: что это и как её использовать
👁️ 306 ⭐ -
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
👁️ 369 ⭐ 4.0
Подтягивание на одной руке
Подтягивание на одной руке

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Выход силой при большом весе: реально ли и как подготовиться
Выход силой при большом весе: реально ли и как подготовиться
👁️ 188 ⭐ -
Выходы силой: виды и особенности выполнения
Выходы силой: виды и особенности выполнения
👁️ 406 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры