Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(730 статей)

Цели Темы
3 плоскости движения: что это такое и как они меняют ваше тело
3 плоскости движения: что это такое и как они меняют ваше тело
👁️ 415 ⭐ -
Бицепсы на улице: разбор упражнений на турниках и брусьях
Бицепсы на улице: разбор упражнений на турниках и брусьях
👁️ 570 ⭐ -
Тренировка в жилете на турнике: программа
Тренировка в жилете на турнике: программа
👁️ 161 ⭐ -
Упражнения с утяжелителями для ног
Упражнения с утяжелителями для ног
👁️ 146 ⭐ -
Силовые нормативы воркаута: таблица и как пройти
Силовые нормативы воркаута: таблица и как пройти
👁️ 203 ⭐ -
Стрит-лифтинг: что это и как тренироваться
Стрит-лифтинг: что это и как тренироваться
👁️ 289 ⭐ -
Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ
Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ
👁️ 138 ⭐ -
Приседания с жилетом: польза и техника
Приседания с жилетом: польза и техника
👁️ 92 ⭐ -
Подтягивания с жилетом: как прогрессировать
Подтягивания с жилетом: как прогрессировать
👁️ 108 ⭐ -
Отжимания с утяжелением: техника безопасности
Отжимания с утяжелением: техника безопасности
👁️ 118 ⭐ -
Отжимания на одной руке
Отжимания на одной руке

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

Как тренироваться с поясом D4 StreetLifting
Как тренироваться с поясом D4 StreetLifting
👁️ 227 ⭐ -
Выход силой на две руки: подробная прогрессия
Выход силой на две руки: подробная прогрессия
👁️ 207 ⭐ -
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
👁️ 236 ⭐ -
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
👁️ 202 ⭐ -
Выход слабостью на турнике: техника «девчачьего» muscle-up из ложного хвата
Выход слабостью на турнике: техника «девчачьего» muscle-up из ложного хвата
👁️ 571 ⭐ 1.0
Как Александр Козьмин за 2 месяца сделал свой первый выход силой
Как Александр Козьмин за 2 месяца сделал свой первый выход силой
👁️ 297 ⭐ 5.0
Угол на брусьях: техника и мышцы
Угол на брусьях: техника и мышцы
👁️ 227 ⭐ -
Упражнения на брусьях для грудных мышц
Упражнения на брусьях для грудных мышц
👁️ 223 ⭐ -
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
👁️ 202 ⭐ -
Упражнения на паралетсах для начинающих
Упражнения на паралетсах для начинающих
👁️ 174 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры