Nauka Turnika Logo

Приседания

(44 упражнения)

Упражнения

Цели Темы
Болгарские выпады
Болгарские выпады
Продвинутые
Выпады
Выпады
Продвинутые
Выпады
Выпады
Продвинутые
Выпады на неустойчивой опоре
Выпады на неустойчивой опоре
Продвинутые
Выпады с паузой
Выпады с паузой
Продвинутые
Выпады с перемещением
Выпады с перемещением
Продвинутые
Выпады с прыжковой сменой ног
Выпады с прыжковой сменой ног
Продвинутые
Плиометрические выпады
Плиометрические выпады
Продвинутые
Плиометрические приседания
Плиометрические приседания
Продвинутые
Полуторные выпады
Полуторные выпады
Продвинутые
Полуторные приседания
Полуторные приседания
Продвинутые
Приседания с перемещением
Приседания с перемещением
Продвинутые
Приседания с подъёмом ноги
Приседания с подъёмом ноги
Продвинутые
Приседания с разворотом на 180°
Приседания с разворотом на 180°
Продвинутые
Спартанские приседания
Спартанские приседания
Продвинутые
Спартанские приседания на одной ноге
Спартанские приседания на одной ноге
Продвинутые
Зашагивания на опору
Зашагивания на опору
Начинающие
Приседания
Приседания
Начинающие
Приседания
Приседания
Начинающие