Nauka Turnika Logo

Задний вис

(16 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Выход в немецкий вис
Выход в немецкий вис
Начинающие
Задний вис в группировке
Задний вис в группировке
Начинающие
Задний вис в полугруппировке
Задний вис в полугруппировке
Начинающие
Негативный задний вис ноги врозь
Негативный задний вис ноги врозь
Начинающие
Негативный задний вис с согнутыми ногами
Негативный задний вис с согнутыми ногами
Начинающие
Негативный полный задний вис
Негативный полный задний вис
Начинающие
Немецкий вис
Немецкий вис
Начинающие
Немецкий вис с приподнятой спиной
Немецкий вис с приподнятой спиной
Начинающие
Переход из группировки в задний вис с согнутыми ногами
Переход из группировки в задний вис с согнутыми ногами
Начинающие
Переход из группировки в полный задний вис
Переход из группировки в полный задний вис
Начинающие
Переход из группировки в полугруппировку в заднем висе
Переход из группировки в полугруппировку в заднем висе
Начинающие
Переход из полугруппировки в полный задний вис
Переход из полугруппировки в полный задний вис
Начинающие
Подъёмы лопаток в немецком висе
Подъёмы лопаток в немецком висе
Начинающие
Подъёмы спины в немецком висе
Подъёмы спины в немецком висе
Начинающие
Прогиб спины у шведской стенки
Прогиб спины у шведской стенки
Начинающие
Перевёрнутый вис
Перевёрнутый вис