Nauka Turnika Logo

Передний вис

(17 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Опускания из переднего виса с согнутыми ногами
Опускания из переднего виса с согнутыми ногами
Начинающие
Передний вис в группировке со смещением
Передний вис в группировке со смещением
Начинающие
Передний вис с опорой на одну ногу и сменой ног
Передний вис с опорой на одну ногу и сменой ног
Начинающие
Подъёмы в передний вис с согнутыми ногами
Подъёмы в передний вис с согнутыми ногами
Начинающие
Удержание «лодочки»
Удержание «лодочки»
Начинающие
Удержание «супермена»
Удержание «супермена»
Начинающие
Негативный передний вис
Негативный передний вис
Передний вис
Передний вис
Передний вис
Передний вис
Передний вис в группировке
Передний вис в группировке
Передний вис с двумя согнутыми ногами
Передний вис с двумя согнутыми ногами
Передний вис с одной ногой
Передний вис с одной ногой
Передний вис с одной согнутой ногой
Передний вис с одной согнутой ногой
Передний вис с полуподжатыми ногами
Передний вис с полуподжатыми ногами
Подъем тела в передний вис до горизонтали
Подъем тела в передний вис до горизонтали
Подъемы в передний вис с согнутыми в коленях ногам
Подъемы в передний вис с согнутыми в коленях ногам
Полузакрытый передний вис
Полузакрытый передний вис