Главная
Блог
Магазин
Форум
Профиль
Выйти
Блог
—
По целям
Блог: Подтягивания
Цели
Темы
Брусья
Выход силой
Драконий флаг
Задний вис
Отжимания на одной руке
Отжимания от пола
Передний вис
Планш
Подтягивание на одной руке
Подтягивания
СтритЛифтинг
Флажок
Атлеты, биографии, истории успеха
ГТО и нормативы
Как научиться?
Новости проекта
Ошибки
Площадки для воркаута и не только
Подводящие упражнения
Программы тренировок
Снаряжение и экипировка
Соревнования и федерации
Техника упражнений и мышцы
Разное
Популярные российские турникмены: обзор имён и контекста
Как научиться подтягиваться с 30 до 35 раз: турник на пределе техники
Как научиться подтягиваться с 35 до 40 раз: сильнейший любительский уровень
Как научиться подтягиваться с 5 до 10 раз: полный разбор без плато
Как научиться подтягиваться с 15 до 20 раз: турник без плато
Как научиться подтягиваться с 20 до 25 раз: сильный любительский уровень
Как научиться подтягиваться с 10 до 15 раз: полный гид для турника
Как научиться подтягиваться с 25 до 30 раз: полный разбор для турника
Сколько нужно времени, чтобы научиться подтягиваться «по правилам»
Как решить: Андрей и Владимир подтягивались на турнике?
Как выбрать резинки для подтягивания подростку
Рекорд подтягиваний за 3 часа: 1 470 повторений Алексея Гетманова
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
Почему Важно Делать Подтягивания
W‑лесенка в подтягиваниях: что это и как её использовать
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Вперед →
1
2
3
...
18
Вперед →
Проект создан при поддержке бренда
Турники
Утяжелители
Перчатки
Кольца
Эспандеры
Начать СЕГОДНЯ!
×
Вход в профиль
Войти
×
