Nauka Turnika Logo

Брусья

(27 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Глубокие отжимания на перекладине
Глубокие отжимания на перекладине
Продвинутые
Корейские отжимания на брусьях
Корейские отжимания на брусьях
Продвинутые
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Продвинутые
Отжимания на брусьях в медленном темпе
Отжимания на брусьях в медленном темпе
Продвинутые
Отжимания на брусьях с разворотом на 180°
Отжимания на брусьях с разворотом на 180°
Продвинутые
Отжимания на брусьях с хлопком за ногой
Отжимания на брусьях с хлопком за ногой
Продвинутые
Отжимания на перекладине
Отжимания на перекладине
Продвинутые
Перенос тела от плеча к плечу на брусьях
Перенос тела от плеча к плечу на брусьях
Продвинутые
Русские отжимания на брусьях
Русские отжимания на брусьях
Продвинутые
Обратные отжимания от скамьи
Обратные отжимания от скамьи
Начинающие
Разворот на 270° на брусьях
Разворот на 270° на брусьях
Мастера
Брусья выворачивание рук
Брусья выворачивание рук
Брусья локти слегка в стороны
Брусья локти слегка в стороны
Брусья обычный хват ноги согнуты в коленях под
Брусья обычный хват ноги согнуты в коленях под
Глубокие отжимания на брусьях
Глубокие отжимания на брусьях
Куриные крылья на брусьях
Куриные крылья на брусьях
Негативные отжимания на брусьях
Негативные отжимания на брусьях
Обратные отжимания от скамьи на одной руке
Обратные отжимания от скамьи на одной руке
Отжимания в планше в группировке
Отжимания в планше в группировке