Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

3 плоскости движения: что это такое и как они меняют ваше тело
3 плоскости движения: что это такое и как они меняют ваше тело
Функциональный тренинг vs классический фитнес: кто выигрывает и при чём тут плоскости движения
Функциональный тренинг vs классический фитнес: кто выигрывает и при чём тут плоскости движения
Подтягивания для бегунов: зачем они нужны и как улучшают результаты в беге
Подтягивания для бегунов: зачем они нужны и как улучшают результаты в беге
Воркаут-зона: что это такое и почему она стала популярным местом для тренировок
Воркаут-зона: что это такое и почему она стала популярным местом для тренировок
Выход силой для каратиста: зачем турник и как не сломать плечо
Выход силой для каратиста: зачем турник и как не сломать плечо
Ошибки бегунов: 5 причин, почему нет прогресса (и как поможет турник)
Ошибки бегунов: 5 причин, почему нет прогресса (и как поможет турник)
Бег и турник: как силовые тренировки помогают прогрессу в беге
Бег и турник: как силовые тренировки помогают прогрессу в беге
Тренировка бегуна на турнике: комплекс без зала для спины и кора
Тренировка бегуна на турнике: комплекс без зала для спины и кора
Почему каратисты кёкусинкай и сётокан выигрывают от подтягиваний: пять плюсов вне зала
Почему каратисты кёкусинкай и сётокан выигрывают от подтягиваний: пять плюсов вне зала
Бинт на турник: зачем обматывать перекладину и как делать это правильно
Бинт на турник: зачем обматывать перекладину и как делать это правильно
Тренировки каратиста без зала и штанги: турниковый план рядом с каратэ
Тренировки каратиста без зала и штанги: турниковый план рядом с каратэ
Как научиться подтягиваться с нуля, если ты бегун: путь без перегруза плеч
Как научиться подтягиваться с нуля, если ты бегун: путь без перегруза плеч
Как 10 чистых подтягиваний помогают каратисту в ударе: спина, хват и биомеханика
Как 10 чистых подтягиваний помогают каратисту в ударе: спина, хват и биомеханика
5 причин, почему ты не подтягиваешься (и при чём тут офис)
5 причин, почему ты не подтягиваешься (и при чём тут офис)
Воркаутеры Китая: как устроена сцена, чем она отличается и что полезно тебе
Воркаутеры Китая: как устроена сцена, чем она отличается и что полезно тебе
Турникмены России: кто они, почему о них до сих пор помнят и что взять тебе
Турникмены России: кто они, почему о них до сих пор помнят и что взять тебе
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
Почему отжимания лучше жима лежа: честный разбор
Почему отжимания лучше жима лежа: честный разбор
Брусья: от советских перекладин до современных воркаут-площадок
Брусья: от советских перекладин до современных воркаут-площадок
Тренировка ног дома с жилетом-утяжелителем
Тренировка ног дома с жилетом-утяжелителем

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры