Программы тренировок

(20 статей)

Цели Темы

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

👁️ 51 ⭐ -

Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата

Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата

👁️ 1614 ⭐ -

Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника

Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника

👁️ 177 ⭐ -

Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата

Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата

👁️ 458 ⭐ -

Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату

Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату

👁️ 315 ⭐ -

Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет

Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет

👁️ 170 ⭐ -

Программа подтягиваний на 30 раз

Программа подтягиваний на 30 раз

👁️ 226 ⭐ -

Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам

Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам

👁️ 268 ⭐ -

Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника

Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника

👁️ 211 ⭐ -

Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера

Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера

👁️ 435 ⭐ 5.0

Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов

Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов

👁️ 226 ⭐ -

Программа для увеличения подтягиваний: как выбрать и на что опереться

Программа для увеличения подтягиваний: как выбрать и на что опереться

👁️ 182 ⭐ -

Программа 30 подтягиваний: как дойти до цели без застоя

Программа 30 подтягиваний: как дойти до цели без застоя

👁️ 329 ⭐ -

Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний

Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний

👁️ 180 ⭐ -

«Ваша программа — шляпа». Как скептик стал Мастером Спорта по стритлифтингу за месяц

«Ваша программа — шляпа». Как скептик стал Мастером Спорта по стритлифтингу за месяц

👁️ 340 ⭐ 5.0

Мастер спорта по подтягиванию: существует ли звание

Мастер спорта по подтягиванию: существует ли звание

👁️ 376 ⭐ -

Мастер отжимания: два уровня в системе НаукаТурника

Мастер отжимания: два уровня в системе НаукаТурника

👁️ 168 ⭐ -

Мастер спорта по отжиманиям от пола: что это за разряд

Мастер спорта по отжиманиям от пола: что это за разряд

👁️ 188 ⭐ -

Программа тренировок Максима Трухановца: как устроены его занятия на турнике

Программа тренировок Максима Трухановца: как устроены его занятия на турнике

👁️ 239 ⭐ 5.0

Как составить программу тренировок на турнике: пошаговый разбор

Как составить программу тренировок на турнике: пошаговый разбор

👁️ 159 ⭐ 5.0

Проект создан при поддержке бренда

Домашние Турники

Турники

Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители

Утяжелители

Перчатки, чтобы не было мозолей

Перчатки

Гимнастические кольца

Кольца

Кистевые эспандеры

Эспандеры