Передний Вис: От 0 к 1

Если вы хотите научиться держать передний вис и удивлять своих друзей тем фактом, что гравитация на вас не работает, то вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

Прогресс разделен на несколько этапов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки:

1️⃣ Уровень 1: Закрытый передний вис



2️⃣ Уровень 2: Полузакрытый передний вис



3️⃣ Уровень 3: Передний вис с согнутыми ногами



4️⃣ Уровень 4: Передний вис с одной согнутой ногой



5️⃣ Уровень 5: Передний вис

👤 2 участника
💪 21 тренировок
📈 10.5 тренировок в среднем до перехода на следующий уровень

🔞 возраст от 37 до 60 лет
↕️ рост от 165 до 180 см
⚖️ вес от 58 до 66 кг


Таблица с результатами всех (2) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
3️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.

EugeSterh (42 лет, 184 см, 84 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲 ➖❓

goshutka (26 лет, 180 см, 70 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

suzenin (32 лет, 177 см, 72 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

telegram_user_1 (37 лет, 180 см, 66 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

Данила Дереза (30 лет, 182 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓