От 0 к 1 (Выход силой)

Если ты хочешь научиться делать выход силой с нуля, то ты открыл правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

Прогресс разделен на несколько этапов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки:

1️⃣ Этап от подтягиваний к выходу на две


2️⃣ Этап от выхода на две к выхода силой


3️⃣ Этап от выхода силой к чистому выходу


Сейчас алгоритм находится в стадии практического тестирования, поэтому собираем участников для экспериментальной проверки алгоритма на практике!

👤 7 участников
💪 64 тренировок
📈 9.1 тренировок в среднем до перехода на следующий уровень

🔞 возраст от 21 до 47 лет
↕️ рост от 170 до 186 см
⚖️ вес от 64 до 93 кг


Таблица с результатами всех (7) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.
4️⃣ Купить подписку на телеграмм канал у нашего бота NaukaTurnikaBot.

@elmopro (40 лет, 186 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲 ➖❓

Dan_Coltrane (36 лет, 175 см, 64 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓

Dmitriydimych (48 лет, 180 см, 83 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

FrostA77 (49 лет, 175 см, 74 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

HalHen (46 лет, 188 см, 87 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

igoraxv (45 лет, 179 см, 85 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

kuznetsov_team (40 лет, 180 см, 60 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Maxim Goncharov (32 лет, 175 см, 90 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

nesvetaylo_andrey (41 лет, 192 см, 64 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓

Renat_Sharafullin (38 лет, 186 см, 81 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Sergey_Melekhovrzn (50 лет, 167 см, 67 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Олег (39 лет, 173 см, 80 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Серёга (39 лет, 173 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓