Методика От 0 к 1 (Выход силой)

Методика была специально разработана для того, чтобы помочь людям научиться делать выход силой за счет использования самых свежих научных данных.
 
Методика разделена на несколько этапов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки:
 
1️⃣ Этап от подтягиваний к выходу на две
ДО и ПОСЛЕ
 
2️⃣ Этап от выхода на две к выхода силой
ДО и ПОСЛЕ
 
3️⃣ Этап от выхода силой к чистому выходу
ДО и ПОСЛЕ
 
Каждый из этапов занимает примерно 10 тренировок (но всё индивидуально). Сейчас методика находится в стадии практического тестирования, поэтому собираем участников для экспериментальной проверки методики на практике!

👤 3 участников
💪 23 тренировок
📈 7.7 тренировок в среднем до желаемого результата

Методика работает для любого:
 
🔞 возраста: от 33 до 42 лет
↕️ роста: от 170 до 185 см
⚖️ веса: от 70 до 93 кг

Таблица с результатами всех (3) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.
4️⃣ Приобрести ключ доступа к телеграмм каналу От 0 к 1 (Выход силой) на сайте Ключи доступа

Домашние Турники
https://workoutshop.ru/turniki

Резиновые петли
https://workoutshop.ru/petli

Перчатки, чтобы не было мозолей
https://workoutshop.ru/perchatki

Тимур (42 лет, 175 см, 70 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

@wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

@Vladimir (40 лет, 170 см, 85 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

@elmopro (40 лет, 186 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

maks_ts (35 лет, 176 см, 76 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

FrostA77 (49 лет, 175 см, 74 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

dcyrils (62 лет, 175 см, 73 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

dcyrils (62 лет, 175 см, 73 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓