Методика От 0 к 1 (Выход силой)

Методика была специально разработана для того, чтобы помочь людям научиться делать выход силой за счет использования самых свежих научных данных.
 
Методика разделена на несколько этапов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки:
 
1️⃣ Этап от подтягиваний к выходу на две


2️⃣ Этап от выхода на две к выхода силой


3️⃣ Этап от выхода силой к чистому выходу


Каждый из этапов занимает примерно 10 тренировок (но всё индивидуально). Сейчас методика находится в стадии практического тестирования, поэтому собираем участников для экспериментальной проверки методики на практике!

👤 4 участников
💪 23 тренировок
📈 5.8 тренировок в среднем до желаемого результата

Методика уже проверена для:
 
🔞 возраста: от 21 до 42 лет
↕️ роста: от 170 до 185 см
⚖️ веса: от 65 до 93 кг

Таблица с результатами всех (4) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.
4️⃣ Приобрести ключ доступа к телеграмм каналу у нашего бота NaukaTurnikaBot.

@elmopro (40 лет, 186 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖

@wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

Dan_Coltrane (36 лет, 175 см, 64 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

NeDrediL (28 лет, 178 см, 73 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

nesvetaylo_andrey (41 лет, 192 см, 64 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

Oleg Feldshteyn (62 лет, 167 см, 69 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

Валерий (45 лет, 170 см, 81 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲 ➖

Коля Коля (27 лет, 168 см, 76 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

🌿володя боль🚲 (27 лет, 178 см, 76 кг)
0️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖