Выход силой: От 0 к 1

Если ты хочешь научиться делать выход силой с нуля, то ты открыл правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

Прогресс разделен на несколько этапов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки:

1️⃣ Этап от подтягиваний к выходу на две

2️⃣ Этап от выхода на две к выхода силой

3️⃣ Этап от выхода силой к чистому выходу

👤 9 участников
💪 81 тренировка
📈 9.0 тренировок в среднем до перехода на следующий уровень

🔞 возраст от 21 до 49 лет
↕️ рост от 170 до 186 см
⚖️ вес от 64 до 93 кг


Таблица с результатами всех (9) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.

@elmopro (40 лет, 186 см, 78 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Dan_Coltrane (36 лет, 175 см, 64 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

FrostA77 (49 лет, 175 см, 74 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲 ➖❓

HalHen (46 лет, 188 см, 87 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

pankyfish (39 лет, 160 см, 53 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲 ➖❓

wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓