Nauka Turnika Logo
Подтягивания от 0 к 1
🎉 PRIVET_PyPCIK567 (13 лет, 172 см, 60 кг) достиг цели всего за 9 тренировок!

ПЕРВОЕ ПОДТЯГИВАНИЕ

⏳
Время освоения с нуля

1 месяц и 3 недели (в среднем)

💵
Стоимость

3000 рублей / месяц

👤
Сейчас тренируются

16 пользователей


Вам уже надоело делать бесконечные австралийские и негативные подтягивания, а самостоятельно подтянуться всё не получается? Разочаровались в советах фитнес-гуру из интернетов? Но желание научиться подтягиваться всё ещё при вас? Тогда вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы помогаем добиться желаемого результата в кратчайшие сроки за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

📊 Результаты

👤 9 пользователей
💪 109 тренировок
📈 в среднем 12 тренировок до первого подтягивания
👨 Мужчины: в среднем 12 тренировок
👩 Женщины: в среднем 11 тренировок

🔞 возраст от 13 до 55 лет
↕️ рост от 168 до 195 см
⚖️ вес от 58 до 118 кг


Таблица с результатами всех (9) пользователей

Каждая неделя без программы — это ещё 7 дней без результата.


Начать СЕГОДНЯ!

🎞️ Видео отчеты

💬 Отзывы

первый раз подтянулся в 13 лет

PRIVET_PyPCIK567

13 лет, 172 см, 60 кг

🎞️ Видео
Чтож, вот и первое подтягивание, очень рад этому событию, тут есть дружелюбное сообщество, не стесняйтесь!
научилась подтягиваться за 9 тренировок

Yana Borodina

33 года, 178 см, 62 кг

🎞️ Видео
Вчера сделала 9ю тренировку!
Сегодня смогла нейтральным хватом сделать 1 раз без рывка 😊😊
Научился подтягиваться с сервисом наука турника

BG

54 года, 175 см, 83 кг

🎞️ Видео
Спасибо за методику, помогла втянуться. Сейчас задним числом понимаю, что нагрузку надо было увеличивать за счет наклона к кольцам ...вроде и так было нелегко, но надо было побольше упираться, может и подтягиваний было бы в подходе два, а не один ...
Научился подтягиваться с сервисом наука турника

Наталья

47 лет, 168 см, 58 кг

🎞️ Видео
Подтягивание достигнуто!

❓ Что нужно для начала

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Полный набор резиновых петель разной ширины.
3️⃣ Записать на видео свою попытку подтянуться перед перед стартом.

Ты уже выбрал цель и готов приступить к тренировкам. Остался один шаг:


Получить доступ

👤 Активные пользователи (16/40)

Amozhno_nenado (21 лет, 150 см, 51 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


andrey-rudakov (10 лет, 156 см, 52 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


anna_goleva (45 лет, 180 см, 65 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


AnnaSforza (45 лет, 162 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kobra_04 (33 лет, 170 см, 60 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


MaksimTatarnikov (51 лет, 178 см, 95 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


Mousinka_Mousinka (51 лет, 158 см, 58 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


nickmart (47 лет, 194 см, 115 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


permyakovaleriya (25 лет, 168 см, 65 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


phoreality (46 лет, 187 см, 108 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


prudnikoff1984 (41 лет, 184 см, 96 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


Sergey_Ermilov1981 (45 лет, 170 см, 82 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


tigraKiss68 (32 лет, 185 см, 110 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


yumikhaleva (41 лет, 165 см, 60 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 ➖❓


Zementiy (40 лет, 170 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓



Присоединиться к участникам