Подтягивания: От 0 к 1

Вам уже надоело делать бесконечные австралийские и негативные подтягивания, а самостоятельно подтянуться всё не получается? Разочаровались в советах фитнес-гуру из интернетов? Но желание научиться подтягиваться всё ещё при вас? Тогда вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы помогаем добиться желаемого результата в кратчайшие сроки за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

👤 6 участников
💪 1358 тренировок
📈 13.3 тренировок в среднем до первого подтягивания

🔞 возраст от 14 до 58 лет
↕️ рост от 165 до 198 см
⚖️ вес от 50 до 118 кг


Таблица с результатами всех (6) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Полный набор резиновых петель разной ширины.
3️⃣ Записать на видео свою попытку подтянуться перед перед стартом.

aikazkazarian (40 лет, 175 см, 95 кг)
1️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

alexey_rawyan (45 лет, 176 см, 83 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

AleyRi (35 лет, 182 см, 87 кг)
1️⃣ 7️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

AnnaSforza (45 лет, 162 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

artem_yudin72 (34 лет, 183 см, 92 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

balu2511 (55 лет, 182 см, 112 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

BarlettS (33 лет, 175 см, 90 кг)
4️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

BESZDNA (44 лет, 185 см, 90 кг)
5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲 ➖❓

elmopro (41 лет, 186 см, 81 кг)
2️⃣ 4️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

EugeSterh (42 лет, 184 см, 84 кг)
2️⃣ 3️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

ivnv15 (34 лет, 183 см, 75 кг)
2️⃣ 3️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

kiselevfarmer (36 лет, 179 см, 85 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

KlimDIV (51 лет, 181 см, 92 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

KulikAntikadet (44 лет, 170 см, 76 кг)
8️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

LordSinapsis (23 лет, 180 см, 65 кг)
3️⃣ ➖ 🔲🔲 ➖❓

Marikeno (37 лет, 170 см, 79 кг)
1️⃣ 2️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

MUSA4080 (46 лет, 169 см, 62 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ ➖❓

nesvetaylo_andrey (41 лет, 192 см, 64 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Nig444 (24 лет, 178 см, 67 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

omm_solar2 (39 лет, 177 см, 76 кг)
1️⃣ 4️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Orlovandreyi (56 лет, 174 см, 89 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲 ➖❓

pavel2505206 (58 лет, 180 см, 88 кг)
1️⃣ ➖ 🔲🔲🔲 ➖❓

PelevinEteacher (56 лет, 166 см, 80 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

PetrCrafts (34 лет, 170 см, 67 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲 ➖❓

ruslanrix (39 лет, 182 см, 70 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Sitty95 (34 лет, 180 см, 73 кг)
1️⃣ 4️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲 ➖❓

stepanklishch (47 лет, 176 см, 84 кг)
4️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

tushkan186 (38 лет, 182 см, 82 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

VekshinStone (38 лет, 187 см, 74 кг)
2️⃣ 4️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
2️⃣ 3️⃣ ➖ 🔲🔲 ➖❓

yashka_benya (33 лет, 178 см, 62 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Алексей Петров (44 лет, 186 см, 82 кг)
2️⃣ ➖ 🔲 ➖❓

Артем (45 лет, 181 см, 95 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲 ➖❓

Валерий (45 лет, 170 см, 78 кг)
1️⃣ 7️⃣ ➖ 🔲 ➖❓