Многоповторные подтягивания — один подход на число чистых повторений. Отягощение фиксировано: собственный вес или пояс на 10, 15, 25, 35 либо 50 кг. Женские таблицы в документе WSF есть для варианта без веса, на 10 и на 15 кг.
Прочерк в клетке значит, что в этой весовой категории разряд таблицей не установлен.
С прохождением допинг-контроля
Без веса, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
57
43
33
26
21
18
15
52
56
43
33
26
20
18
15
56
54
41
32
24
19
16
14
60
51
39
30
23
18
15
13
67,5
49
37
29
22
15
14
12
75
46
36
28
20
14
12
11
82,5
45
35
26
19
13
11
10
90
42
33
24
17
12
10
9
100
39
31
22
16
10
9
7
110
38
30
21
15
10
8
7
110+
36
28
20
15
9
8
6
Без веса, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
40
28
21
17
14
12
11
48
39
26
20
15
13
11
10
52
36
24
18
14
12
10
9
56
35
23
17
12
10
9
8
60
34
22
16
11
9
8
7
67,5
33
21
15
10
8
7
6
75
33
20
14
10
8
7
6
75+
31
19
12
9
7
6
5
10 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
22
17
14
11
10
9
8
52
23
18
15
12
10
9
8
56
24
19
16
13
11
10
9
60
25
20
17
14
11
10
9
67,5
28
23
18
15
12
10
9
75
29
24
19
16
13
11
10
82,5
30
25
20
17
14
12
11
90
28
23
18
15
13
11
10
100
25
20
16
13
11
10
9
110
22
17
14
11
9
8
7
110+
20
15
12
10
8
7
6
10 кг, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
11
9
7
6
4
2
1
48
12
10
8
7
5
4
2
52
13
11
9
8
6
4
3
56
14
12
10
9
7
5
4
60
13
11
9
8
6
5
4
67,5
12
10
8
7
5
4
3
75
11
9
7
6
5
4
3
75+
10
8
6
5
4
3
2
15 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
16
13
11
9
7
6
5
52
18
15
12
10
8
7
6
56
19
15
12
10
9
8
7
60
21
16
13
11
10
9
8
67,5
24
18
15
13
11
10
9
75
25
19
16
14
13
11
10
82,5
26
20
17
15
13
11
10
90
24
19
16
14
12
10
9
100
21
17
14
12
10
9
8
110
17
14
11
10
8
7
6
110+
15
12
10
9
7
6
5
15 кг, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
7
5
4
3
2
1
—
48
8
6
4
3
2
1
—
52
10
8
6
5
4
3
2
56
11
9
8
7
6
5
4
60
10
8
7
6
5
4
3
67,5
9
7
6
5
4
3
2
75
8
7
6
5
4
3
2
75+
7
6
5
4
3
2
1
25 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
12
10
8
7
5
4
3
52
14
11
9
8
6
5
4
56
15
12
10
8
7
6
5
60
16
13
11
9
8
7
6
67,5
18
15
13
11
9
8
7
75
19
16
14
12
10
9
8
82,5
20
17
15
13
12
10
9
90
19
16
14
12
10
9
8
100
17
14
12
10
9
8
7
110
14
11
9
8
6
5
4
110+
12
10
8
7
5
4
3
35 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
11
9
7
6
4
4
3
52
12
10
8
7
5
4
4
56
13
11
9
7
6
5
4
60
14
11
10
8
7
6
5
67,5
16
13
11
10
8
7
6
75
17
14
12
11
9
8
7
82,5
18
15
13
12
11
9
8
90
17
14
12
11
9
8
7
100
15
12
11
9
8
7
6
110
12
10
8
7
5
4
4
110+
11
9
7
6
4
4
3
50 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
6
4
—
—
—
—
—
52
7
5
3
—
—
—
—
56
8
7
5
—
—
—
—
60
10
8
6
3
—
—
—
67,5
12
9
7
5
—
—
—
75
13
10
8
6
3
—
—
82,5
14
11
9
7
5
—
—
90
15
12
10
8
6
—
—
100
13
11
9
7
5
—
—
110
11
9
8
6
4
3
—
110+
9
8
7
5
4
3
—
Без прохождения допинг-контроля
Без веса, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
62
48
36
29
23
20
17
52
61
47
36
28
22
20
16
56
59
45
35
27
21
18
15
60
56
43
33
25
20
16
14
67,5
54
41
32
24
17
15
13
75
51
40
30
22
16
13
12
82,5
49
38
29
21
14
12
11
90
47
36
27
19
13
11
10
100
43
34
24
18
11
9
8
110
42
33
23
17
11
9
7
110+
40
31
22
16
10
8
7
Без веса, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
44
30
23
18
15
14
12
48
43
29
22
17
14
12
11
52
40
26
19
15
13
11
10
56
39
25
19
13
11
10
9
60
37
24
18
12
10
9
8
67,5
36
23
17
11
9
8
7
75
36
22
15
11
8
7
6
75+
34
21
13
10
8
7
6
10 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
24
19
15
12
11
10
9
52
25
20
17
13
11
10
9
56
26
21
18
14
12
11
10
60
28
22
19
15
12
11
10
67,5
31
25
20
17
13
11
10
75
32
26
21
18
14
12
11
82,5
33
28
22
19
15
13
12
90
31
25
20
17
14
12
11
100
28
22
18
14
12
11
10
110
24
19
15
12
10
9
8
110+
22
17
13
11
9
8
7
10 кг, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
13
11
9
8
6
4
3
48
14
12
10
9
7
6
4
52
15
13
11
10
8
6
5
56
16
14
12
11
9
7
6
60
15
13
11
10
8
7
6
67,5
14
12
10
9
7
6
5
75
13
11
9
8
7
6
5
75+
12
10
8
7
6
5
4
15 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
18
14
12
10
8
7
6
52
20
17
13
11
9
8
7
56
21
17
13
11
10
9
8
60
23
18
14
12
11
10
9
67,5
26
20
17
14
12
11
10
75
28
21
18
15
14
12
11
82,5
29
22
19
17
14
12
11
90
26
21
18
15
13
11
10
100
23
19
15
13
11
10
9
110
19
15
12
11
9
8
7
110+
17
13
11
10
8
7
6
15 кг, женщины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
44
8
6
5
4
3
2
1
48
9
7
5
4
3
2
1
52
11
9
7
6
5
4
3
56
12
10
9
8
7
6
5
60
11
9
8
7
6
5
4
67,5
10
8
7
6
5
4
3
75
9
8
7
6
5
4
3
75+
8
7
6
5
4
3
2
25 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
13
11
9
8
6
5
4
52
15
12
10
9
7
6
5
56
16
13
11
9
8
7
6
60
17
14
12
10
9
8
7
67,5
19
16
14
12
10
9
8
75
21
17
15
13
11
10
9
82,5
22
18
16
14
13
11
10
90
21
17
15
13
11
10
9
100
18
15
13
11
10
9
8
110
15
12
10
9
7
6
5
110+
13
11
9
8
6
5
4
35 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
12
10
8
7
5
5
4
52
13
11
9
8
6
5
5
56
14
12
10
8
7
6
5
60
15
12
11
9
8
7
6
67,5
18
14
12
11
9
8
7
75
19
15
13
12
10
9
8
82,5
20
17
14
13
12
10
9
90
19
15
13
12
10
9
8
100
17
13
12
10
9
8
7
110
13
11
9
8
6
5
5
110+
12
10
8
7
5
5
4
50 кг, мужчины
Весовая категория, кг
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
48
7
5
2
—
—
—
—
52
8
6
4
—
—
—
—
56
9
8
6
2
—
—
—
60
11
9
7
4
—
—
—
67,5
13
10
8
6
2
—
—
75
14
11
9
7
4
—
—
82,5
15
12
10
8
6
—
—
90
16
13
11
9
7
2
—
100
14
12
10
8
6
3
—
110
12
10
9
7
5
4
—
110+
10
9
8
6
5
4
2
Возрастные коэффициенты
К показанному результату, вплоть до звания МСМК, WSF применяет повышающий коэффициент по фактическому возрасту на день старта. Возрастная группа турнира на коэффициент не влияет.
50–54 года — +10%;
55–59 лет — +15%;
60–64 года — +20%;
65–69 лет — +25%;
70 лет и старше — +30%.
Если результат в килограммах, сумма с коэффициентом округляется вниз до 2,5 кг. Если результат в повторениях — вниз до целого. Пример из таблицы федерации: мужчина 63 лет в категории 100 кг показал в двоеборье на максимум с допинг-контролем 147,5 кг. Плюс 20% даёт 177 кг, округление вниз — 175 кг. Норматив МС в этой клетке — 172,5 кг, значит звание МС закрыто. Для повторений тот же принцип: 24 повторения + 20% = 28,8, в зачёт идёт 28.
Официальный источник
Цифры в таблицах сняты с русской таблицы WSF, редакция 02.02.2026. Если федерация выпустит новую редакцию, сверяйся с ней перед подачей на звание: разрядные нормативы WSF.
Как готовиться
Базу под подтягивания с весом и многоповторку удобно набирать на программе подтягиваний НаукаТурника: нагрузка растёт от текущего максимума, а не от чужого плана.
