Nauka Turnika Logo

Подтягивания

(347 статей)

Цели Темы
Сколько надо подтягиваться в 17 лет
Сколько надо подтягиваться в 17 лет
Сколько надо подтягиваться в 12 лет
Сколько надо подтягиваться в 12 лет
Сколько надо подтягиваться в 13 лет
Сколько надо подтягиваться в 13 лет
Сколько надо подтягиваться в 18 лет
Сколько надо подтягиваться в 18 лет
Сколько надо подтягиваться в 11 лет
Сколько надо подтягиваться в 11 лет
Схема подтягиваний: как выстроить тренировки для роста результата
Схема подтягиваний: как выстроить тренировки для роста результата
Система подтягиваний на турнике для наращивания количества
Система подтягиваний на турнике для наращивания количества
Сколько надо подтягиваться в 10 лет
Сколько надо подтягиваться в 10 лет
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
Рекорд в одном подходе: 651 подтягивание Кенты Адачи
Рекорд в одном подходе: 651 подтягивание Кенты Адачи
Рекорд подтягиваний за 1 минуту: 82 повторения Ютаро Мацуды
Рекорд подтягиваний за 1 минуту: 82 повторения Ютаро Мацуды
Рекорд подтягиваний за 24 часа: 12 345 повторений Энрике Сапаты
Рекорд подтягиваний за 24 часа: 12 345 повторений Энрике Сапаты
Рекорд подтягивания с весом 50 кг: Лань Лэ и один исторический повтор
Рекорд подтягивания с весом 50 кг: Лань Лэ и один исторический повтор
Рекорд подтягиваний за 1 минуту среди женщин: 45 повторений Паулы Горло
Рекорд подтягиваний за 1 минуту среди женщин: 45 повторений Паулы Горло
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз
Программа подтягиваний на 30 раз
Прогресс в подтягиваниях на турнике
Прогресс в подтягиваниях на турнике
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры