Nauka Turnika Logo

Подтягивания

(438 статей)

Цели Темы
Тренировка в жилете на турнике: программа
Тренировка в жилете на турнике: программа
👁️ 153 ⭐ -
Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ
Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ
👁️ 135 ⭐ -
Подтягивания с жилетом: как прогрессировать
Подтягивания с жилетом: как прогрессировать
👁️ 106 ⭐ -
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень
👁️ 234 ⭐ -
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube
👁️ 201 ⭐ -
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
👁️ 196 ⭐ -
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
👁️ 196 ⭐ -
Подтягивания при болях в спине: можно ли
Подтягивания при болях в спине: можно ли
👁️ 166 ⭐ -
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
👁️ 137 ⭐ -
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
👁️ 118 ⭐ -
Подтягивания
Подтягивания

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
👁️ 184 ⭐ -
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
👁️ 144 ⭐ 5.0
100 подтягиваний в день: насколько это реально
100 подтягиваний в день: насколько это реально
👁️ 189 ⭐ -
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 292 ⭐ -
30 подтягиваний на турнике
30 подтягиваний на турнике
👁️ 350 ⭐ -
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
👁️ 340 ⭐ 1.0
Сколько подтягиваний норма
Сколько подтягиваний норма
👁️ 1666 ⭐ 1.0
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
👁️ 393 ⭐ -
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
👁️ 2115 ⭐ -
Как увеличить число подтягиваний на турнике
Как увеличить число подтягиваний на турнике
👁️ 641 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры