Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(617 статей)

Цели Темы
Как лучше делать подтягивания для силы в борьбе: без копирования ковра
Как лучше делать подтягивания для силы в борьбе: без копирования ковра
👁️ 113 ⭐ 5.0
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Подтягивания для бегунов: зачем они нужны и как улучшают результаты в беге
Подтягивания для бегунов: зачем они нужны и как улучшают результаты в беге
👁️ 135 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО: нормативы и техника
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО: нормативы и техника
👁️ 166 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО: техника и типичные ошибки
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО: техника и типичные ошибки
👁️ 152 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Почему отжимания лучше жима лежа: честный разбор
Почему отжимания лучше жима лежа: честный разбор
👁️ 217 ⭐ -
Тренировки в одной плоскости: ошибка №1, почему вы не видите результата
Тренировки в одной плоскости: ошибка №1, почему вы не видите результата
👁️ 133 ⭐ -
Подготовительные упражнения к выходу силой: логика системы без «магических» повторов
Подготовительные упражнения к выходу силой: логика системы без «магических» повторов
👁️ 154 ⭐ -
Почему уменьшается количество подтягиваний: причины и что делать
Почему уменьшается количество подтягиваний: причины и что делать
👁️ 269 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Почему тяжело подтягиваться в «золотом стандарте»
Почему тяжело подтягиваться в «золотом стандарте»
👁️ 137 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Почему нет прогресса в подтягиваниях: причины, которые чаще всего скрыты
Почему нет прогресса в подтягиваниях: причины, которые чаще всего скрыты
👁️ 170 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
СтритЛифтинг
СтритЛифтинг Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

1000 ₽ 750 ₽/мес

Плоскостной тренинг с весом собственного тела
Плоскостной тренинг с весом собственного тела
👁️ 353 ⭐ 5.0
Плоскостной тренинг: простой способ ускорить прогресс без увеличения времени
Плоскостной тренинг: простой способ ускорить прогресс без увеличения времени
👁️ 109 ⭐ -
Почему не растет количество подтягиваний: 5 главных причин
Почему не растет количество подтягиваний: 5 главных причин
👁️ 249 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Могут ли вылететь плечи на турнике: задний и передний вис
Могут ли вылететь плечи на турнике: задний и передний вис
👁️ 144 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Передний вис на турнике: мышцы, обучение и подводящие упражнения
Передний вис на турнике: мышцы, обучение и подводящие упражнения
👁️ 245 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Передний вис: подводящие упражнения для безопасного прогресса
Передний вис: подводящие упражнения для безопасного прогресса
👁️ 151 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Переход в упор из виса: как работает ключевая фаза выхода силой
Переход в упор из виса: как работает ключевая фаза выхода силой
👁️ 156 ⭐ -
Хочешь научиться делать выход силой?
Есть программа.
Передний вис с одной ногой: почему это почти бесполезное упражнение
Передний вис с одной ногой: почему это почти бесполезное упражнение
👁️ 125 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Передний вис: тренировка по шагам от tuck до полного варианта
Передний вис: тренировка по шагам от tuck до полного варианта
👁️ 207 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний
Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний
👁️ 83 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Передний вис
Передний вис Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

1500 ₽ 1125 ₽/мес


Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры