Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(752 статьи)

Цели Темы
Угол на брусьях: техника и мышцы
Угол на брусьях: техника и мышцы
👁️ 272 ⭐ -
Упражнения на брусьях для грудных мышц
Упражнения на брусьях для грудных мышц
👁️ 266 ⭐ -
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
👁️ 266 ⭐ -
Упражнения на паралетсах для начинающих
Упражнения на паралетсах для начинающих
👁️ 219 ⭐ -
Выход силой на две руки: прогрессия
Выход силой на две руки: прогрессия
👁️ 329 ⭐ 5.0
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
👁️ 236 ⭐ -
Отжимания на брусьях: техника и варианты
Отжимания на брусьях: техника и варианты
👁️ 236 ⭐ -
Подтягивания при болях в спине: можно ли
Подтягивания при болях в спине: можно ли
👁️ 199 ⭐ -
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
👁️ 201 ⭐ -
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
👁️ 155 ⭐ -
Больше выходов
Больше выходов

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
👁️ 236 ⭐ -
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
👁️ 183 ⭐ 5.0
100 подтягиваний в день: насколько это реально
100 подтягиваний в день: насколько это реально
👁️ 257 ⭐ -
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
👁️ 631 ⭐ 3.7
Отзыв о проекте Наука Турника от участника
Отзыв о проекте Наука Турника от участника
👁️ 450 ⭐ -
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
👁️ 332 ⭐ -
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
👁️ 286 ⭐ -
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 313 ⭐ -
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
👁️ 536 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры