Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(752 статьи)

Цели Темы
Как делать muscle up
Как делать muscle up
👁️ 289 ⭐ -
Как делать подтягивания узким хватом
Как делать подтягивания узким хватом
👁️ 320 ⭐ -
Как делать отжимания на одной руке
Как делать отжимания на одной руке
👁️ 322 ⭐ -
Как быстро научиться подтягиваться
Как быстро научиться подтягиваться
👁️ 280 ⭐ -
Как быстро поднять количество подтягиваний
Как быстро поднять количество подтягиваний
👁️ 240 ⭐ -
Как быстро нарастить подтягивания
Как быстро нарастить подтягивания
👁️ 245 ⭐ -
Иван Шовкопляс: биография и место в истории воркаута
Иван Шовкопляс: биография и место в истории воркаута
👁️ 243 ⭐ -
Хват подтягивания на ГТО: как правильно держаться за перекладину
Хват подтягивания на ГТО: как правильно держаться за перекладину
👁️ 416 ⭐ -
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
👁️ 574 ⭐ -
Ганнибал Фо Кинг (Hannibal For King): пионер мирового стрит-воркаута
Ганнибал Фо Кинг (Hannibal For King): пионер мирового стрит-воркаута
👁️ 411 ⭐ 4.0
Драконий флаг
Драконий флаг

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

ГТО подтягивания: нормативы, техника и как сдать
ГТО подтягивания: нормативы, техника и как сдать
👁️ 480 ⭐ -
ГТО 9 ступень подтягивания в 50 лет: нормы 50–59 и таблица знаков
ГТО 9 ступень подтягивания в 50 лет: нормы 50–59 и таблица знаков
👁️ 258 ⭐ -
ГТО для девушек: не подтягивания, а вис и отжимания — нормативы по ступеням
ГТО для девушек: не подтягивания, а вис и отжимания — нормативы по ступеням
👁️ 250 ⭐ -
ГТО 1–3 ступень: подтягивания и силовые нормативы для детей до 12 лет (таблица)
ГТО 1–3 ступень: подтягивания и силовые нормативы для детей до 12 лет (таблица)
👁️ 239 ⭐ -
ГТО 7 ступень подтягивания 30–39 лет: нормы по годам и таблица золота
ГТО 7 ступень подтягивания 30–39 лет: нормы по годам и таблица золота
👁️ 253 ⭐ -
ГТО 8 ступень подтягивания после 40: нормы 40–49 лет (золото в таблице)
ГТО 8 ступень подтягивания после 40: нормы 40–49 лет (золото в таблице)
👁️ 365 ⭐ -
ГТО 6 ступень: подтягивания в 18–24 и 25–29 лет — одна ступень, разные ожидания?
ГТО 6 ступень: подтягивания в 18–24 и 25–29 лет — одна ступень, разные ожидания?
👁️ 219 ⭐ -
ГТО 6 ступень подтягивания 18–29 лет: нормы золота и полная таблица
ГТО 6 ступень подтягивания 18–29 лет: нормы золота и полная таблица
👁️ 245 ⭐ -
ГТО 4 ступень подтягивания: мальчики 13–15 лет — золото, серебро, бронза (таблица)
ГТО 4 ступень подтягивания: мальчики 13–15 лет — золото, серебро, бронза (таблица)
👁️ 278 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры