Nauka Turnika Logo

Отжимания

(86 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Отжимания в стойке на руках
Отжимания в стойке на руках
Отжимания в стойке с наклоном вперёд
Отжимания в стойке с наклоном вперёд
Отжимания Кобры
Отжимания Кобры
Отжимания на одной руке с поддержкой
Отжимания на одной руке с поддержкой
Отжимания одной рукой от скамейки
Отжимания одной рукой от скамейки
Отжимания от перекладины ладонями назад
Отжимания от перекладины ладонями назад
Отжимания с боковым шагом
Отжимания с боковым шагом
Отжимания с касанием плеча
Отжимания с касанием плеча
Отжимания с паузой в нижней точке
Отжимания с паузой в нижней точке
Отжимания с уводом тела вперёд после повторения
Отжимания с уводом тела вперёд после повторения
Отжимания с хлопком
Отжимания с хлопком
Отжимания с хлопком за ногой
Отжимания с хлопком за ногой
Отжимания с широкой постановкой рук
Отжимания с широкой постановкой рук
Отжимания со смещением
Отжимания со смещением
Отжимания Часовщик
Отжимания Часовщик
Отжимания Человека-паука
Отжимания Человека-паука
Отжимания щуки с широкой постановкой рук
Отжимания щуки с широкой постановкой рук
Переход из упора лёжа с ногами выше в упор уголком
Переход из упора лёжа с ногами выше в упор уголком
Переходы из обычных отжиманий в алмазные и обрат
Переходы из обычных отжиманий в алмазные и обрат