Nauka Turnika Logo

Передний вис

(6 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Опускания из переднего виса с согнутыми ногами
Опускания из переднего виса с согнутыми ногами
Начинающие
Передний вис в группировке со смещением
Передний вис в группировке со смещением
Начинающие
Передний вис с опорой на одну ногу и сменой ног
Передний вис с опорой на одну ногу и сменой ног
Начинающие
Подъёмы в передний вис с согнутыми ногами
Подъёмы в передний вис с согнутыми ногами
Начинающие
Удержание «лодочки»
Удержание «лодочки»
Начинающие
Удержание «супермена»
Удержание «супермена»
Начинающие