Nauka Turnika Logo

Подтягивания

(25 упражнений)

Упражнения

Цели Темы
Высокие подтягивания
Высокие подтягивания
Продвинутые
Высокие подтягивания
Высокие подтягивания
Продвинутые
Горизонтальные подтягивания
Горизонтальные подтягивания
Продвинутые
Горизонтальные подтягивания на брусьях
Горизонтальные подтягивания на брусьях
Продвинутые
Плиометрические подтягивания
Плиометрические подтягивания
Продвинутые
Поджатый уголок, подтягивания хватом снизу на ширине плеч
Поджатый уголок, подтягивания хватом снизу на ширине плеч
Продвинутые
Подтягивания «воздушная походка»
Подтягивания «воздушная походка»
Продвинутые
Подтягивания «икс»
Подтягивания «икс»
Продвинутые
Подтягивания «лучник»
Подтягивания «лучник»
Продвинутые
Подтягивания в медленном темпе
Подтягивания в медленном темпе
Продвинутые
Подтягивания в поджатом уголке хватом на ширине плеч
Подтягивания в поджатом уголке хватом на ширине плеч
Продвинутые
Подтягивания в стороны
Подтягивания в стороны
Продвинутые
Подтягивания в уголке узким хватом
Подтягивания в уголке узким хватом
Продвинутые
Подтягивания в уголке хватом снизу
Подтягивания в уголке хватом снизу
Продвинутые
Подтягивания ложным хватом
Подтягивания ложным хватом
Продвинутые
Подтягивания на неустойчивой опоре
Подтягивания на неустойчивой опоре
Продвинутые
Подтягивания с паузой
Подтягивания с паузой
Продвинутые
Подтягивания с перемещением
Подтягивания с перемещением
Продвинутые
Подтягивания с поочерёдным подъёмом коленей
Подтягивания с поочерёдным подъёмом коленей
Продвинутые