Nauka Turnika Logo

Отжимания

(34 упражнения)

Упражнения

Цели Темы
Отжимания с перемещением
Отжимания с перемещением
Продвинутые
Отжимания с поворотом в «Т»
Отжимания с поворотом в «Т»
Продвинутые
Отжимания с прыжком в стороны
Отжимания с прыжком в стороны
Продвинутые
Отжимания с разноимённой постановкой рук
Отжимания с разноимённой постановкой рук
Продвинутые
Отжимания со скольжением
Отжимания со скольжением
Продвинутые
Отжимания со смещением
Отжимания со смещением
Продвинутые
Отжимания уголком
Отжимания уголком
Продвинутые
Отжимания уголком
Отжимания уголком
Продвинутые
Отжимания уголком с ногами на опоре
Отжимания уголком с ногами на опоре
Продвинутые
Отжимания уголком с одной ногой на опоре
Отжимания уголком с одной ногой на опоре
Продвинутые
Отжимания узкой постановкой
Отжимания узкой постановкой
Продвинутые
Планш в группировке
Планш в группировке
Продвинутые
Плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания
Продвинутые
Полуторные отжимания
Полуторные отжимания
Продвинутые
Разгибания на трицепс
Разгибания на трицепс
Продвинутые