Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(752 статьи)

Цели Темы
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
👁️ 247 ⭐ -
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
👁️ 292 ⭐ -
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
👁️ 414 ⭐ 5.0
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
👁️ 328 ⭐ -
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
👁️ 575 ⭐ 4.0
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
👁️ 281 ⭐ -
Мы сменили название на NaukaTurnika
Мы сменили название на NaukaTurnika
👁️ 526 ⭐ -
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
👁️ 1278 ⭐ 4.6
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
👁️ 289 ⭐ 5.0
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
👁️ 419 ⭐ -
Первое подтягивание
Первое подтягивание

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Прогресс в подтягиваниях на турнике
Прогресс в подтягиваниях на турнике
👁️ 368 ⭐ -
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
👁️ 290 ⭐ -
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
👁️ 627 ⭐ 5.0
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
👁️ 427 ⭐ -
Программа подтягиваний на 30 раз
Программа подтягиваний на 30 раз
👁️ 339 ⭐ -
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
👁️ 586 ⭐ 5.0
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
👁️ 364 ⭐ -
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
👁️ 741 ⭐ 5.0
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
👁️ 321 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры