ГТО ступени I–III: подтягивания и нормативы для младших возрастных групп
Первые три ступени комплекса ГТО рассчитаны на детей младшего школьного возраста. Здесь нет тех же испытаний, что у юношей 16–17 лет: нагрузка подбирается по возрасту, а вместо классических подтягиваний на высокой перекладине чаще используются координация, ловкость, базовая сила и выносливость в играх и простых нормативах. Ниже — как ориентироваться родителю и ребёнку и где смотреть официальные нормы.
Есть ли подтягивания на I–III ступенях
Классические подтягивания из виса на высокой перекладине обычно появляются с IV ступени (мальчики 13–15 лет). Для I–III ступени смотри актуальную таблицу испытаний на год сдачи: там могут быть подтягивания на низкой перекладине, вис, другие силовые элементы или их аналоги — всё зависит от редакции нормативов.
Таблица: типичная логика силовых блоков (ориентир, не замена официальной таблице)
| Ступень | Возраст (ориентир) | Силовой акцент вместо «взрослого» турника |
| I | 6–8 лет | базовая ловкость, координация, лёгкая сила; подтягивания на высокой перекладине обычно отсутствуют |
| II | 9–10 лет | упражнения на перекладине низкого уровня / вис / ОФП по регламенту года |
| III | 11–12 лет | подготовка к переходу на IV ступень; возможны упрощённые варианты силовых нормативов |
Официальные источники
- Официальный сайт комплекса ГТО (gto.ru) — раздел нормативов и ступеней
- Портал образовательных документов (docs.edu.gov.ru) — для связки со школьной физкультурой
Подготовку к турнику с подросткового возраста можно выстроить через НаукаТурника — программа подтягиваний.
Когда начинать тянуться к IV ступени
Если ребёнку приближается к 13 годам, разумно плавно подключать вис и подготовительные упражнения под контролем взрослых, не гонясь за взрослыми нормативами.
Итог
На ГТО I–III ступени подтягивания на высокой перекладине обычно не являются центральным испытанием; ориентируйся на официальную таблицу года сдачи на gto.ru.
Дальше по возрасту — ГТО IV ступень: мальчики 13–15 и сводная таблица по ступеням.
