Седьмая ступень охватывает мужчин 30–39 лет. Нормативы по подтягиваниям на высокой перекладине снижаются по мере приближения к верхней границе возрастной группы. Ниже — таблица ориентиров для двух поддиапазонов, как её обычно публикуют в сводках ГТО (проверь актуальную версию на gto.ru).
Почему внутри ступени разные цифры
30–34 и 35–39 — разные строки таблицы: это отражает естественное снижение пиковой силы. Техника испытания не меняется: вис, подбородок выше перекладины, контроль амплитуды.
Таблица нормативов ГТО 7 ступень (мужчины, высокая перекладина)
Возраст
Бронза
Серебро
Золото
30–34 года
8
10
12
35–39 лет
6
8
10
Низкая перекладина, если доступна на площадке, имеет отдельный ряд нормативов — смотри полную таблицу ГТО.
