Нормативы подтягиваний в армиях мира: Россия, США, Израиль, Германия, Китай
Ты интересуешься, как устроены силовые тесты в разных армиях? В одних странах на перекладине меряют именно подтягивания, в других их заменили или дополнили другими упражнениями. Ниже — сжатое сравнение по России, США, Израилю, Германии и Китаю своими словами, без претензии на исчерпание всех родов войск и спецподразделений. Перед любыми выводами для службы ориентируйся на официальные уставы и приказы своей страны.
Почему прямое сравнение «раз в раз» невозможно
Разный возраст, пол, род войск, техника и даже тип перекладины делают таблицу ниже ориентировочной. Где-то считают только хват сверху, где-то допускают подтягивания «нейтральным» хватом или вовсе используют подъём коленей из виса вместо классических подтягиваний.
Сводная таблица: армии мира и верхняя часть тела
| Страна | Тест (орентир) | Комментарий для сравнения с «нашим турником» |
| Россия (ВС РФ) | Подтягивания хватом сверху (НФП) | Балльная система по возрасту; ориентир для молодых военнослужащих часто от 10 повторений для удовлетворительной оценки и выше для «отлично». Подробнее в материале про Минобороны. |
| США (Army) | ACFT: подъём коленей из виса (Leg tuck) / альтернативы | В действующем комплексе ACFT нет классических подтягиваний как основного события; проверяют сгибание туловища из виса. Это другой паттерн нагрузки, чем российский турник. |
| США (Marines) | PFT: подтягивания или отжимания (по правилам года теста) | У морской пехоты традиционно высокий акцент на подтягиваниях; минимум и максимум баллов зависят от возраста и таблицы КМП. Точные пороги — в официальных MARADMIN и инструкциях PFT. |
| Израиль (ЦАХАЛ) | Силовой тест (включая подтягивания для части контингентов) | Для боевых специальностей часто требуют уверенный минимум на перекладине; цифры зависят от пола, возраста и курса. Уточняй по официальным стандартам набора. |
| Германия (Бундесвер) | Базовый тест физподготовки (силовой блок по уставу) | Набор упражнений обновлялся со временем; подтягивания могут входить в подготовительные или специализированные проверки. Ориентир — официальный «Basic Fitness Test» периода службы. |
| Китай (НОАК) | Комплекс нормативов по родам войск | Стандарты дифференцированы; подтягивания и силовые элементы входят в военную физкультуру, конкретные пороги зависят от положения и возраста. В открытых обзорах часто приводят высокие ориентиры для молодых солдат. |
Если твоя цель — подтянуться больше «чем требует любая из этих систем», логично тренироваться по персональному плану — НаукаТурника: программа подтягиваний.
Официальные документы и источники по странам
- Россия (ВС РФ): Наставление по физической подготовке — приказ Министра обороны РФ № 230 (КонсультантПлюс); также карточка на Гаранте; сайт mil.ru.
- США (Army, ACFT): Army Combat Fitness Test (army.mil/acft).
- США (Marines, PFT/CFT): разделы новостей и инструкций на marines.mil (актуальные MARADMIN по PFT).
- Израиль (ЦАХАЛ): официальный портал idf.il — разделы о службе и отборе (конкретные нормативы уточняй по годам набора).
- Германия (Бундесвер): bundeswehr.de — разделы о физической подготовке и тестах.
- Китай (НОАК): официальные нормы публикуются в государственных и военных СМИ и уставных сборниках; на русском часто доступны обзоры, для юридической точности нужен первоисточник на китайском (сайты госорганов КНР).
Что из этого следует для тренировки
- Для российского норматива учи именно хват сверху и полную амплитуду.
- Для ориентира на американский ACFT добавляй работу на сгибание в висе, если сравниваешь себя с армией США.
- Для морпехов США смотри актуальные правила выбора между отжиманиями и подтягиваниями.
Итог
В армиях мира нет одной универсальной «нормы подтягиваний»: у США армия опирается на другие события ACFT, у России — на классический турник в НФП, у Израиля, Германии и Китая стандарты нужно смотреть в национальных уставах и таблицах года.
Российская база — нормативы подтягиваний Минобороны; гражданский ориентир — норма подтягиваний по возрасту.
