Nauka Turnika Logo
37 завершённых роутов старт от 5 до 124

Узнайте, сколько
отжиманий
вы прибавите за 5 недель

Введите параметры — мы сопоставим вас с базой завершённых роутов программы «Отжимания от пола» и сообщим ориентир по прибавке!

+10.4 средняя прибавка
10 тренировок (один роут)
37 завершённых роутов
Рассчитать прибавку →

Бесплатно · Без регистрации · По реальным данным

Калькулятор

Ваша персональная прибавка

Возраст, рост, вес и максимум нужны, чтобы найти похожие роуты, а не выдать среднее всем. Если близких мало, берём шире и напишем об этом в результате.

Бесплатно Без регистрации На основе данных 21 пользователей

Как считаем

  1. Сначала ищем точное совпадение по возрасту, росту, весу и стартовому максимуму среди завершённых роутов.
  2. Если точных нет — собираем данные по роутам в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров:
    d = √[ ((Δвозраст)/возраст)² + ((Δрост)/рост)² + ((Δвес)/вес)² + ((Δстарт)/старт)² ] ≤ 0,25
    где в знаменателе — ваши введённые значения, в числителе — разница с параметрами участника.
  3. Ожидаемая прибавка — среднее арифметическое приростов по найденным роутам.

Как это работает

Четыре шага — и вы знаете свой ориентир

1

Вводите свои данные

Возраст, рост, вес и текущий максимум отжиманий за один подход.

2

Узнаёте свою прибавку

Сначала точное совпадение по возрасту, росту, весу и старту; иначе — роуты в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров, затем среднее приростов.

3

Тренируетесь по программе

10 тренировок за 5 недель, персональные инструкции на каждое занятие.

4

Пополняете статистику

Ваш результат добавится в базу и сделает прогнозы более точными.

Почему это работает

Данные, а не обещания

📊

Реальные завершённые роуты

Прибавка считается по роутам с зафиксированным максимумом ПОСЛЕ.

🎯

Четыре параметра

Возраст, рост, вес и старт сравниваются как 4‑мерный вектор: радиус близости 25% по относительной формуле.

🔄

База растёт

Каждый новый завершённый роут добавляет данные для расчетов.

⚡

10 тренировок

Быстрый результат всего за 5 недель.

Отзывы и программа

Больше историй — на странице цели

Калькулятор использует ту же базу завершённых роутов, что и программа «Отжимания от пола».