Nauka Turnika Logo
Реальные данные 103 пользователей

Узнайте, сколько
подтягиваний
вы прибавите за 5 недель

Введите параметры — мы сопоставим вас с базой завершённых циклов программы и сообщим результат!

+2.4 средняя прибавка
10 тренировок (один цикл)
203 завершённых циклов
Рассчитать мою прибавку →

Бесплатно · Без регистрации · По реальным данным

Как это выглядит

Типичный результат за цикл у «среднего» уровня

Иллюстративные карточки для настроя: ниже — примеры реальных завершённых циклов из базы по диапазонам старта. Ваш расчёт ниже строится только по нашей базе завершённых циклов.

Точные цифры — только из калькулятора после ввода ваших данных.

SE
@serjpermyakov
51 лет · 175 см · 75 кг
6 → 8
+2 за цикл
GL
@GlikLex
32 лет · 179 см · 72 кг
15 → 19
+4 за цикл
АН
Андрей Несветайло
41 лет · 192 см · 64 кг
22 → 23
+1 за цикл
EV
@Evgeny_Khodyrev
34 лет · 168 см · 68 кг
30 → 37
+7 за цикл

Калькулятор

Ваша персональная прибавка

полных лет
сантиметры
килограммы
максимум за один подход.
Бесплатно Без регистрации На основе данных 103 пользователей

Как это работает

Четыре шага — и вы знаете свой ориентир

1

Вводите свои данные

Возраст, рост, вес и текущий максимум подтягиваний.

2

Узнаёте свою прибавку

Система находит завершённые циклы с теми же или близкими параметрами и сообщает результат.

3

Тренируетесь по программе

10 тренировок за 5 недель, персональные инструкции на каждое занятие.

4

Пополняете статистику

Ваш результат добавится в базу и сделает прогнозы более точными.

Почему это работает

Данные, а не обещания

📊

Реальные завершённые циклы

Прибавка считается по циклам с зафиксированным результатом ПОСЛЕ.

🎯

Четыре параметра

Возраст, рост, вес и стартовый максимум — обеспечивают точность прогнозов.

🔄

База растёт

Каждый новый завершённый цикл добавляет данные для расчетов.

⚡

10 тренировок

Быстрый результат всего за 5 недель.

Отзывы участников

Что говорят те, кто прошёл программу

подтягиваний за месяц

Артём Юдин

34 года, 183 см, 92 кг

🎞️ Видео

Проект супер, +7 подтягиваний за цикл! Мне все нравится.

+10 подтягиваний за 10

Павел Малахов

36 лет, 182 см, 74 кг

🎞️ нет видео

Прошел первый цикл. Очень удивлен эффекту. После «зимних каникул» и 10 тренировок получить то количество, которого не было больше 7 лет (17 раз).

В связи со сбоями с мобильным интернетом видео отчет придет позднее, загружается.

как подтягиваться больше 30 раз

Евгений Ходырев

34 года, 168 см, 68 кг

🎞️ Видео

Доброе утро! Есть новый рекорд, 37 раз, было 30.

отзыв о методике Из 10 в 30 турник

gomeLID

45 лет, 178 см, 72кг

🎞️ Видео

Привет!

Начало: 10 раз max
После I цикла: 14 раз max
После II цикла: 19 раз

Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍

увеличил подтягивания за месяц

Селезень

14 лет, 170 см, 50 кг

🎞️ Видео

Методика работает даже очень хорошо, делал 3 и то кривых подтягивания щас уже 8.

отзыв о методике от 1 к 10 подтягивания

Алексей Фариев

46 лет, 177 см, 75 кг

🎞️ Видео

Однако, зачёт!

Было 8 раз, стало 12.

Конечно до эстетики классических подтягиваний не дотянул и после восьми стал слегка ножками подпрыгивать (ну, как-то само)

В целом методика несложная и, получается, действенная. На себе проверил, можно знакомым рекомендовать 😜😆

как научиться подтягиваться 30 раз

Олег Векшин

38 лет, 187 см, 80 кг

🎞️ Видео

Чувствовал, что этот цикл завершу цифрой 29 (+6 раз):)

Может быть потому, что хочу ещё потренить в этой программе, перед прыжком на 50😁

Недовольный отзыв о проекте Наука Турника

Валерий

45 лет, 170 см, 81 кг

🎞️ Видео

Сделал замер перед 10 тренировкой. Вышло 18 раз. Начинал цикл с 14 раз. Ставил максимальную цель 20.

Так что пойду на следующий цикл.