Многоповторный стритлифтинг: что это в двух словах

Многоповторный стритлифтинг — формат, где на помосте с фиксированным отягощением считают сколько чистых повторений ты сделал в подтягиваниях и/или на брусьях, а не один максимальный вес на раз. Это отдельная дисциплина рядом с классическим «один раз на максимум».

Основателем проекта НаукаТурника является Антон Кучумов.

Чем отличается от классики

• вес задан правилами категории;
• важны и сила, и выносливость в технике;
• часто идёт сумма подтягиваний и брусьев в двоеборье.

Подробный текст с примерами — многоповторный стритлифтинг: полный разбор. Нормативы на один раз на брусьях см. стритлифтинг нормативы брусья.

Программы на НаукаТурника

Готовиться к многоповторному формату логично с сильной базой: многоповторные подтягивания и многоповторные брусья. Общий фундамент тяги — подтягивания на турнике.

Вывод

Многоповторный стритлифтинг — это «много раз с весом по правилам». Начни с понимания регламента лиги, затем качай базу и целевые циклы на помосте.