От 1 к 10 (Подтягивания)
В отличие от других сайтов в интернете, где тебе предлагают купить методику или курс и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, мы выкладываем результаты всех наших участников в открытый доступ, чтобы ты сам смог убедиться в эффективности того, что мы предлагаем.
Здесь не будет никаких готовых методик, видео курсов или PDF файлов. Вместо этого на каждую тренировку ты будешь получать индивидуальные инструкции от нашего бота. Просто следуй им и через 10 занятий (5 недель), ты удивишься полученному результату!
Сейчас мы находимся в стадии активного практического тестирования, поэтому действует 50% скидка.
📊 Результаты
💪 310 тренировок
📈 +88 подтягиваний (в среднем +2.6 раз за цикл, +58.7%)
📶 уровень от 1 до 13 повторений на старте
🔞 возраст от 14 до 55 лет
↕️ рост от 165 до 192 см
⚖️ вес от 50 до 117 кг
💬 Отзывы
Павел Малахов
36 лет, 182 см, 74 кг
Прошел первый цикл. Очень удивлен эффекту. После «зимних каникул» и 10 тренировок получить то количество, которого не было больше 7 лет (17 раз). В связи со сбоями с мобильным интернетом видео отчет придет позднее, загружается.
Селезень
14 лет, 170 см, 50 кг
Методика работает даже очень хорошо, делал 3 и то кривых подтягивания щас уже 8.
Валерий Белоусов
50 лет, 170 см, 85 кг
Тест : 7 раз. Руки держат, до начала цикла хват был слабый и мог всего 2 раза сделать.
Потом еще 6 подходов по 3-4 повторения сделал с перерывом 2 минуты.
Надежда Шмыгарёва
42 года, 165 см, 60 кг
Было интересно попробовать, чего смогу добиться за 10 занятий. Сначала казалось, что всё просто будет, на зелёной резинке же😄 Но потом количество повторений увеличивалось, и становилось всё труднее и труднее. Даже на зелёной) В общем-то, если заниматься по программе, не пропускать и выкладываться по полной, то прогресс в любом случае будет) 10 подтягиваний - моя давняя цель. Так что, надеюсь, что всё-таки в этом году её достигну. А если смогу больше... Блин, я пока даже не верю, что смогу больше😁 Всем желаю успеха в достижении своих целей и верить в себя💪✊
Кир Хорьковский
29 лет, 182 см, 80 кг
Итог после 1-ого цикла 10 повторений на максимум (+3 подтягивания), 11 не дожал
Алексей Фариев
46 лет, 177 см, 75 кг
Однако, зачёт!
Было 8 раз, стало 12.
Конечно до эстетики классических подтягиваний не дотянул и после восьми стал слегка ножками подпрыгивать (ну, как-то само)
В целом методика несложная и, получается, действенная. На себе проверил, можно знакомым рекомендовать 😜😆
aleksandrovPK
38 лет, 175 см, 80 кг
Сделал проверку максимумов. 14 раз! Был удивлен 😲
А вообще хочу сказать, что чисто визуально ты стал крепче. И ещё предплечья увеличились слегка 😅
Схема рабочая
🚀❓ Что нужно для начала
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом.
4️⃣ Купить подписку на телеграмм канал у нашего бота NaukaTurnikaBot.
❓ Ответы на частые вопросы
Всё индивидуально, главное на что вы должны ориентироваться - чтобы на каждой тренировке по системе был хотя бы небольшой, но прогресс. Если прогресса нет, то, возможно, вы не успеваете восстанавливаться.
👤 Активные участники (11/40)
@ildarxaf (39 лет, 169 см, 74 кг)
7️⃣
➖
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
Aleksandra (35 лет, 177 см, 62 кг)
1️⃣
➖
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
alexei_akimov (37 лет, 170 см, 70 кг)
2️⃣
➖
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
➖❓
Basiliccc (15 лет, 171 см, 54 кг)
3️⃣
➖
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
➖❓
dgurachevskii (24 лет, 178 см, 95 кг)
9️⃣
➖
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🔲🔲🔲
➖❓
kamerunec (26 лет, 183 см, 105 кг)
1️⃣
➖
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
KulikAntikadet (44 лет, 170 см, 76 кг)
8️⃣
➖
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🔲🔲🔲
➖❓
monter_96 (29 лет, 172 см, 84 кг)
6️⃣
➖
🟩🟩
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
tushkan186 (38 лет, 182 см, 82 кг)
1️⃣
0️⃣
➖
🟩🟩🟩
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
Григорий (49 лет, 173 см, 85 кг)
7️⃣
➖
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
Руслан Ахметов (55 лет, 182 см, 84 кг)
5️⃣
➖
🟩🟩🟩
🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲
➖❓
Присоединиться к участникам!
