Видеоотзыв: Михаил Ефремов
Михаил Ефремов
24 года, 178 см, 72 кг
15 → 23
🎞️ Видео
Есть новый максимум! Теперь 23 раза (было 15 в начале, 18 после первого роута), видео подгружу сейчас.
Подтягивания
Программа подтягиваний от 1 до 30 раз: выберите свою цель, тренируйтесь по персональному плану и достигайте результата с научным подходом без застоя.
3000 рублей / месяц
Отзывы других участников
Валерий
45 лет, 170 см, 81 кг
14 → 18
🎞️ Видео
Сделал замер перед 10 тренировкой. Вышло 18 раз. Начинал роут с 14 раз. Так себе результат, приемлемый, но не более того. Ставил максимальную цель 20. Нормальная цель - 18. Её и достиг.
gomeLID
45 лет, 178 см, 72кг
Роут №2 · 10 → 19
🎞️ Видео
Привет! Начало: 10 раз max После I роута: 14 раз max После II роута: 19 раз Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍
domoy_udu
17 лет, 170 см, 59 кг
12 → 16
🎞️ нет видео
Новый максимум 16 Очень доволен, раньше больше 12 сделать не мог)
Пётр
34 года, 170 см, 67 кг
Роут №1 · 10 → 16
🎞️ Видео
19 мая. Тест максимума - 16 (+6). Первый роут прошло не очень гладко. Несколько тренировок привыкал к резинкам, не мог рассчитать силы на пять подходов. Во вторых на этот месяц у меня выпало много праздников и я был не в лучшей форме. Тем не менее результатом доволен.
Борис Козырев
53 года, 183 см, 83 кг
18 → 21
🎞️ Видео
Пацаны +3 ваууу!!!! Это просто кайф какой-то!!!!! Всем спасибо за поддержку!!!! И всем хороших результатов!!!!
Валерий
45 лет, 170 см, 81 кг
14 → 18
🎞️ Видео
Сделал замер перед 10 тренировкой. Вышло 18 раз. Начинал роут с 14 раз. Ставил максимальную цель 20. Так что пойду на следующий роут.
