Методика Из 10 в 50 (Брусья)

Методика была специально разработана для того, чтобы помочь людям увеличить количество своих отжиманий на брусьях за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других "программ" в интернете, где ты платишь деньги за процесс без гарантии результата, эта методика помогла абсолютно всем людям, которые её использовали! Именно поэтому мы выкладываем данные по всем участникам в открытый доступ!

👤 8 участников
🔄 10 циклов
📈 +82 повторений (в среднем +8.2 раз за цикл, +44.9%)

Методика уже проверена для:

📶 уровня: от 10 до 33 повторений на старте
🔞 возраста: от 18 до 51 лет
↕️ роста: от 170 до 192 см
⚖️ веса: от 67 до 95 кг


Таблица с результатами всех участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель разной силы сопротивления.
3️⃣ (Если текущий уровень БОЛЬШЕ 30 отжиманий) Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
4️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом.
5️⃣ Приобрести ключ доступа к телеграмм каналу у нашего бота NaukaTurnikaBot.

@serg599 (45 лет, 174 см, 88 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

@wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

EasyRider91 (34 лет, 170 см, 67 кг)
2️⃣ 9️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

Ilyas (38 лет, 172 см, 85 кг)
2️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

SBarlet (33 лет, 174 см, 84 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖

Андрей Сарайкин (43 лет, 180 см, 95 кг)
1️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖