Цель: Из 10 в 30 (Подтягивания)

Если ты хочешь не просто подтягиваться, а подтягиваться действительно много, побеждать всех своих друзей в лесенку и даже не сбивать дыхания, то ты открыл правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов в интернете, где тебе предлагают купить методику или курс и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, мы выкладываем результаты всех наших участников в открытый доступ, чтобы ты сам смог убедиться в эффективности того, что мы предлагаем.

Здесь не будет никаких готовых методик , видео курсов или PDF файлов. Вместо этого на каждую тренировку ты будешь получать индивидуальные инструкции от нашего бота. Просто следуй им и через 10 занятий (5 недель), ты удивишься полученному результату!"

📊 Результаты

👤 36 участников
🔄 62 цикла
📈 +202 подтягиваний (в среднем +3.3 раз за цикл, +23.4%)

Алгоритм уже проверен для:

📶 уровня: от 7 до 30 повторений на старте
🔞 возраста: от 17 до 57 лет
↕️ роста: от 168 до 198 см
⚖️ веса: от 59 до 111 кг

Таблица с результатами всех (36) участников

💬 Отзывы

Кир Хорьковский

29 лет, 182 см, 82 кг

🎞️ Видео

gomeLID

45 лет, 178 см, 72кг

🎞️ Видео

Привет!

Начало: 10 раз max
После I цикла: 14 раз max
После II цикла: 19 раз

Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍

domoy_udu

17 лет, 170 см, 59 кг

🎞️ нет видео

Новый максимум 16 Очень доволен, раньше больше 12 сделать не мог)

Михаил Ефремов

24 года, 178 см, 72 кг

🎞️ Видео

Есть новый максимум! Теперь 23 раза (было 15 в начале, 18 после первого цикла), видео подгружу сейчас.

Пётр

34 года, 170 см, 67 кг

🎞️ Видео

19 мая. Тест максимума - 16 (+6).

Первый цикл прошло не очень гладко. Несколько тренировок привыкал к резинкам, не мог рассчитать силы на пять подходов. Во вторых на этот месяц у меня выпало много праздников и я был не в лучшей форме. Тем не менее результатом доволен.

Евгений Ходырев

34 года, 168 см, 68 кг

🎞️ Видео

Доброе утро! Есть новый рекорд, 37 раз, было 30.

❓ Что нужно для начала

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель, а если текущий уровень БОЛЬШЕ 20 подтягиваний, то ещё и Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом. Должно быть НЕ МЕНЬШЕ 10 подтягиваний подряд в одном темпе без пауз!
4️⃣ Купить подписку для доступа к телеграмм каналу @iz10v30turnik у нашего бота NaukaTurnikaBot.

Подписка на 30 дней за 1000₽

👤 Активные участники (13/40)

@alexey_rawyan (45 лет, 176 см, 90 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

@elmopro (40 лет, 186 см, 78 кг)
1️⃣ 8️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Borisov_Alexandr_A (42 лет, 180 см, 79 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

EasyRider91 (34 лет, 170 см, 67 кг)
1️⃣ 7️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

ivnv15 (34 лет, 183 см, 75 кг)
2️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
1️⃣ 3️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲 ➖❓

NeDrediL (28 лет, 178 см, 73 кг)
1️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

nesvetaylo_andrey (41 лет, 192 см, 64 кг)
2️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

PelevinEteacher (56 лет, 166 см, 80 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

quajybonc (18 лет, 173 см, 65 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

VekshinStone (38 лет, 187 см, 74 кг)
1️⃣ 9️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓

Валерий (45 лет, 170 см, 81 кг)
1️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲 ➖❓

Виктор Петров (33 лет, 180 см, 93 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓