Разгибания на трицепс стоя
Какие мышцы работают
Основные: трицепс.
Дополнительно: задние дельты, кор.
Разгибания на трицепс стоя — упражнение с собственным весом. Основная работа: трицепс. Дополнительно включаются задние дельты и кор. Снаряд: пол.
На что обратить внимание
- Держите ту амплитуду, в которой положение ещё устойчивое.
- Дышите ровно, не зажимайте шею и челюсть.
- Повторение заканчивается в том же положении, с которого началось.
