Трекер подтягиваний: приложение TRexer — дневник тренировок
Удобный трекер подтягиваний помогает не терять прогресс: видно, сколько подходов и повторений сделано за неделю, как меняется максимум и когда пора скорректировать нагрузку. Один из вариантов такого трекера — мобильное приложение TRexer.
Что такое TRexer
TRexer — приложение-дневник для тренировок (пока доступно для Android). В нём можно планировать, проводить и сохранять тренировки в нескольких форматах:
- подходы — классическая схема «подход × повторения»;
- круговая — несколько упражнений по кругу;
- табата — интервальный формат;
- против времени — работа на время.
В приложении есть встроенный редактор с большим набором предустановленных упражнений и возможностью добавлять свои. Удобно вести трекер подтягиваний и других движений калистеники в одном месте.
Откуда появился TRexer
Идея TRexer родилась из запросов пользователей приложений SOTKA: многие просили расширить функционал так, чтобы можно было пользоваться редактором и после окончания программы и указывать не только круги и подходы. Команда энтузиастов вместе с WasD создала отдельное приложение — TRexer, которое закрывает эти задачи. Подробнее об истории и возможностях можно прочитать в обсуждении на форуме Street Workout: TRexer — приложение дневник для тренировок.
Планы на развитие
Сейчас в TRexer работает базовый функционал для ведения дневника тренировок. В планах — возможность заниматься не только по своим планам, но и по тренировочным программам известных атлетов в мире стрит воркаута, калистеники и уличной гимнастики.
Где скачать
Установить TRexer можно из Google Play: TRexer в Google Play.
Если тебе нужен не только трекер подтягиваний, но и готовая программа, которая сама подстраивает нагрузку под твой уровень, можно совмещать приложение с системой подтягивания на турнике на NaukaTurnika — там прогресс учитывается автоматически в рамках программы.
Вывод
Трекер подтягиваний в виде приложения TRexer позволяет планировать и записывать тренировки в форматах подходы, круговая, табата и на время. Скачать можно в Google Play; подробности — на форуме workout.su.
