Я остановился на 7ми выхода на две и просто поддерживаю этот результат, делая по 4-5 за подход. Как появится время, я обязательно сделаю рилс с прогрессом, благодарностью и ссылкой на твой проект, так как я действительно не мог делать ни одного выхода весной, сейчас уверенно делаю 4-5 за подход. Но продолжать пока не имею возможности. Спасибо!
🎉 belovalex2014 (39 лет, 175 см, 73 кг) успешно завершил 2️⃣ роут! 2️⃣ → 7️⃣
БОЛЬШЕ ВЫХОДОВ
Прибавка за 10 тренировок
+5.0 повторений (в среднем)
Стоимость
3000 рублей / месяц
Сейчас тренируются
0 пользователей
Если ты уже можешь сделать хотя бы один выход силой и хочешь увеличить количество повторений за подход — ты на правильной странице. Программа строит персональный план на каждую тренировку: выходы с резиновой петлей, та же схема прогрессии, что и у подтягиваний на уровне от 1 до 9.
А для тех, кто ещё не может ни одного выхода, у нас есть отдельная цель — Выход силой
📊 Результаты
👤 1
пользователь
🔄 1 роут
📈 +5 повторений всего
👨 Мужчины: в среднем +5.0 за роут (+250.0%)
📶 уровень от 2 до 2 повторений на старте
🔞 возраст от 39 до 39 лет
↕️ рост от 175 до 175 см
⚖️ вес от 73 до 73 кг
Таблица с результатами всех пользователей
🔄 1 роут
📈 +5 повторений всего
👨 Мужчины: в среднем +5.0 за роут (+250.0%)
📶 уровень от 2 до 2 повторений на старте
🔞 возраст от 39 до 39 лет
↕️ рост от 175 до 175 см
⚖️ вес от 73 до 73 кг
Каждая неделя без программы — это ещё 7 дней без результата.
Начать СЕГОДНЯ!💬 Отзывы
❓ Что нужно для начала
0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель разной силы сопротивления.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум выходов без резины перед стартом.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель разной силы сопротивления.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум выходов без резины перед стартом.
Ты уже выбрал цель и готов приступить к тренировкам. Остался один шаг:
Получить доступ