Размеры лямок для турника: как определить
Лямки для турника, в отличие от многих других аксессуаров, нельзя подобрать «на глаз» или ориентируясь только на размер руки — здесь на итоговую длину влияет ещё и толщина самой перекладины, на которой вы тренируетесь. Разберём, как правильно измерить запястье, что учесть по турнику и на что ориентироваться по таблице размеров.
От чего зависит размер лямки
Размер лямки определяется не одним, а двумя параметрами одновременно:
- Обхват запястья. Чем шире запястье, тем длиннее нужна лямка, чтобы петля надёжно и комфортно фиксировала кисть, не передавливая её и не болтаясь.
- Диаметр перекладины. Чем толще турник, тем больше материала лямки уходит на то, чтобы обернуть саму перекладину, — а значит, при том же обхвате запястья на более толстом турнике нужна лямка длиннее, а на более тонком — короче.
Именно поэтому размерные таблицы лямок всегда указываются для конкретного диапазона толщины перекладины — использовать их без поправки на диаметр своего турника не совсем корректно.
Как измерить запястье
- Возьмите мягкую сантиметровую ленту.
- Оберните её вокруг запястья в том месте, где обычно застёгивается ремешок часов.
- Затяните ленту плотно, но без сдавливания — она должна прилегать к руке естественно.
- Зафиксируйте значение в сантиметрах.
Если результат оказался на границе двух соседних диапазонов таблицы — в большинстве случаев лучше округлить в сторону большего размера: слишком короткая лямка неудобна и может натирать запястье при работе, тогда как небольшой запас длины не критичен.
Таблица размеров лямок T1
Ниже — официальная таблица размеров лямок Kuchumov T1, рассчитанная для турников толщиной 30–32 мм — это самый распространённый диаметр уличных и залных перекладин:
| Длина лямки, см | Обхват запястья, см |
|---|---|
| 62 | 13–14 |
| 64 | 14–15 |
| 66 | 15–16 |
| 68 | 16–17 |
| 70 | 17–18 |
| 72 | 18–19 |
| 74 | 19–20 |
Поправка на диаметр турника
Таблица выше рассчитана именно для турников толщиной 30–32 мм. Если ваша перекладина заметно отличается от этого диапазона, правило простое:
- Турник толще 32 мм — берите лямку на один размер больше, чем показывает таблица по вашему обхвату запястья.
- Турник тоньше 30 мм — берите лямку на один размер меньше.
Это особенно актуально для уличных площадок, где турники часто изготавливаются без строгого соблюдения стандартного диаметра, — прежде чем заказывать лямки, стоит хотя бы приблизительно оценить толщину перекладины, на которой вы обычно тренируетесь.
Видео с демонстрацией замера
Наглядно процесс измерения запястья и подбора нужного размера лямки показан в видео по замеру размера лямок T1 на странице товара:
Итог
Чтобы правильно подобрать размер лямок для турника, измерьте обхват запястья сантиметровой лентой и сверьтесь с таблицей размеров, рассчитанной для турников толщиной 30–32 мм. Если ваша перекладина заметно толще или тоньше этого диапазона — скорректируйте размер на одну ступень в соответствующую сторону. При пограничных значениях обхвата запястья лучше округлить в сторону большего размера, чтобы лямка не натирала руку при работе.
Купить: Лямки T1 — от 832 ₽, доступны размеры 62–74 см.
