Nauka Turnika Logo
как увеличить отжимания от пола

Отжимания от пола

📈
Прибавка за 10 тренировок

+8.7 повторений

💵
Стоимость

1000 рублей / месяц


Если ты хочешь не просто отжиматься, а отжиматься действительно много, побеждать всех своих друзей в лесенку и даже не сбивать дыхания, то ты открыл правильную страницу! Здесь мы поможем тебе добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где тебе предлагают купить методику или курс без гарантии результата, мы выкладываем результаты всех наших пользователей в открытый доступ, чтобы ты сам смог убедиться в эффективности наших программ.

Здесь не будет готовых методик, видео курсов или PDF файлов. Вместо этого на каждую тренировку ты будешь получать индивидуальные инструкции от нашего бота. Просто следуй им, и через 10 занятий (5 недель) ты удивишься результату!

Сейчас мы находимся в стадии активного практического тестирования, поэтому действует 50% скидка на обе программы.

📊 Два уровня мастерства

Из 10 в 50

Из 10 в 50

Вариант для тех, кто только начинает свой путь в отжиманиях.

Из 50 в 100

Из 50 в 100

Вариант для тех, кто готов бросить себе вызов и стать сильнейшим!

💬 Отзывы (Из 10 в 50)

Отзыв Бориса Козырева

Борис Козырев

53 года, 183 см, 83 кг

🎞️ Видео
+17 🤣🤣🤣 этот нечто!!!!!))))) просто бомба а не система!!!!!!!
Отзыв Бориса Козырева

Саша

23 года, 172 см, 84 кг

🎞️ нет видео
У вас всё супер! Я прибавил 10 повторений за месяц. Некоторое пожелание (может даже идеалистическое представление). Существует куча вариаций отжиманий (именно от пола), и хотелось бы увидеть полный и последовательный курс с увеличением нагрузки с разными акцентами.
Отзыв Андрея Несветайло о 6ом цикле

Андрей Несветайло

42 года, 192 см, 64 кг

🎞️ Видео
Благодаря этой методике за прошедший цикл тренировок поднял свой максимум в отжиманиях с 70 до 80 раз. Классные ощущения в мышцах после каждой тренировки. Они стали расти, чего раньше не было. Действительно повысилась выносливость, и не только физическая, но и ментальная - понял, что могу больше, чем думаю. Не за горами заветная 100чка в отжиманиях. Хоть они уже снятся, но очень хочу её.
Отзыв Алексея Березкина

ALEKSEY BEREZKIN

44 лет, 188 см, 93 кг

🎞️ Видео
Спасибо. Все работает. Буду тестировать дальше. Планирую через два цикла дойти до 30 отжиманий.

📊 Результаты

👤 21 участник
🔄 27 циклов
📈 +234 подтягиваний (в среднем +8.7 раз за цикл, +32.8%)

📶 уровень от 5 до 87 повторений на старте
🔞 возраст от 23 до 54 лет
↕️ рост от 163 до 200 см
⚖️ вес от 63 до 93 кг


Таблица с результатами всех пользователей

❓ Что нужно для начала

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Доступ к каскаду перекладин на разной высоте (120, 90, 60 и 30 см). Если текущий уровень БОЛЬШЕ 30 отжиманий, то ещё жилет-утяжелитель или пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом.

Активные участники (10/100)

BngKok1 (38 лет, 182 см, 76 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


e-3101 (41 лет, 181 см, 80 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


ganatanoff (22 лет, 182 см, 72 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


khaziev90 (35 лет, 170 см, 58 кг)
1️⃣ 2️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
7️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓



nesvetaylo_andrey (42 лет, 192 см, 64 кг)
8️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲 ➖❓


tushkan186 (39 лет, 182 см, 84 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Лев Рулис (45 лет, 187 см, 102 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Николай (44 лет, 200 см, 75 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓



Присоединиться к участникам!