Методика Из 10 в 50 (Отжимания)

Методика была специально разработана для того, чтобы помочь людям увеличить количество своих отжиманий от пола за счет использования самых свежих научных данных.

Сейчас методика находится в стадии практического тестирования, поэтому собираем участников для экспериментальной проверки методики на практике!

👤 1 участников
🔄 1 циклов
📈 +8 отжиманий (в среднем +8.0 раз за цикл, +66.7%)

Методика уже проверена для:
📶 уровня: от 12 до 12 повторений на старте
🔞 возраста: от 43 до 43 лет
↕️ роста: от 200 до 200 см
⚖️ веса: от 75 до 75 кг


Таблица с результатами всех (1) участников

Отзывов пока нет.

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Гимнастические кольца (желательно)
3️⃣ (Если текущий уровень БОЛЬШЕ 30 отжиманий) Жилет-утяжелитель или пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
4️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом. Должно быть НЕ МЕНЬШЕ 10 отжиманий подряд в одном темпе без пауз!
5️⃣ Приобрести ключ доступа к телеграмм каналу у нашего бота NaukaTurnikaBot.

Николай (43 лет, 200 см, 75 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲 ➖