Nauka Turnika Logo
как увеличить отжимания от пола

Отжимания от пола

📈
Прибавка за 10 тренировок

+9.4 повторений

💵
Стоимость

1500 рублей / месяц


Если ты хочешь не просто отжиматься, а отжиматься действительно много, побеждать всех своих друзей в лесенку и даже не сбивать дыхания, то ты открыл правильную страницу! Здесь мы поможем тебе добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где тебе предлагают купить методику или курс без гарантии результата, мы выкладываем результаты всех наших пользователей в открытый доступ, чтобы ты сам смог убедиться в эффективности наших программ.

Здесь не будет готовых методик, видео курсов или PDF файлов. Вместо этого на каждую тренировку ты будешь получать индивидуальные инструкции от нашего бота. Просто следуй им, и через 10 занятий (5 недель) ты удивишься результату!

Сейчас мы находимся в стадии активного практического тестирования, поэтому действует 50% скидка на обе программы.

📊 Два уровня мастерства

Из 10 в 50

Из 10 в 50

Вариант для тех, кто только начинает свой путь в отжиманиях.

Из 50 в 100

Из 50 в 100

Вариант для тех, кто готов бросить себе вызов и стать сильнейшим!

💬 Отзывы (Из 10 в 50)

Отзыв Бориса Козырева

Борис Козырев

53 года, 183 см, 83 кг

🎞️ Видео
+17 🤣🤣🤣 этот нечто!!!!!))))) просто бомба а не система!!!!!!!
Отзыв Бориса Козырева

Саша

23 года, 172 см, 84 кг

🎞️ нет видео
У вас всё супер! Я прибавил 10 повторений за месяц. Некоторое пожелание (может даже идеалистическое представление). Существует куча вариаций отжиманий (именно от пола), и хотелось бы увидеть полный и последовательный курс с увеличением нагрузки с разными акцентами.
Отзыв Андрея Несветайло о 6ом роуте

Андрей Несветайло

42 года, 192 см, 64 кг

🎞️ Видео
Благодаря этой методике за прошедший роут тренировок поднял свой максимум в отжиманиях с 70 до 80 раз. Классные ощущения в мышцах после каждой тренировки. Они стали расти, чего раньше не было. Действительно повысилась выносливость, и не только физическая, но и ментальная - понял, что могу больше, чем думаю. Не за горами заветная 100чка в отжиманиях. Хоть они уже снятся, но очень хочу её.
Отзыв Алексея Березкина

ALEKSEY BEREZKIN

44 лет, 188 см, 93 кг

🎞️ Видео
Спасибо. Все работает. Буду тестировать дальше. Планирую через два роута дойти до 30 отжиманий.

📊 Результаты

👤 21 участник
🔄 28 роутов
📈 +264 отжиманий всего (в среднем +9.4 за роут (+33.0%))
👨 Мужчины: в среднем +9.4 за роут (+33.0%)

📶 уровень от 5 до 87 повторений на старте
🔞 возраст от 23 до 54 лет
↕️ рост от 163 до 200 см
⚖️ вес от 63 до 93 кг


Таблица с результатами всех пользователей

Калькулятор отжиманий

Узнайте насколько увеличится ваш максимум за 10 тренировок по системе НаукаТурника.

полных лет
сантиметры
килограммы
за один подход, чистый максимум
Бесплатно Без регистрации На основе данных 21 пользователей

❓ Что нужно для начала

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Если текущий уровень БОЛЬШЕ 30 отжиманий, то ещё жилет-утяжелитель или пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
3️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом.

Активные участники (9/100)

dezmor1996 (30 лет, 200 см, 115 кг)
3️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


e-3101 (41 лет, 181 см, 80 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


EugeSterh (43 лет, 184 см, 87 кг)
4️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kirpavel82 (43 лет, 173 см, 66 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
7️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓



Natalya_Volodina1989 (37 лет, 170 см, 60 кг)
5️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


nesvetaylo_andrey (42 лет, 192 см, 64 кг)
1️⃣ 1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲 ➖❓


wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Николай (44 лет, 200 см, 75 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓



Посмотреть чат участников (1 час - бесплатно)