Nauka Turnika Logo
Купить
Подтягивания из 10 в 20

Подтягивания: Из 10 в 20

⏳ Среднее время до результата
4 месяца и 3 недели

💵Стоимость
1000 рублей / месяц

Если ты хочешь не просто подтягиваться, а подтягиваться де йствительно много, побеждать всех своих друзей в лесенку и даже не сбивать дыхания, то ты открыл правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

🎞️ Видео отчеты

📊 Результаты

👤 54 участника
🔄 90 циклов
📈 +243 подтягиваний (в среднем +2.7 раз за цикл, +33.5%)

📶 уровень от 10 до 19 повторений на старте
🔞 возраст от 14 до 58 лет
↕️ рост от 165 до 198 см
⚖️ вес от 50 до 118 кг


Таблица с результатами всех (54) участников

💬 Отзывы

Недовольный отзыв о проекте Наука Турника

Валерий

45 лет, 170 см, 81 кг

🎞️ Видео
Сделал замер перед 10 тренировкой. Вышло 18 раз. Начинал цикл с 14 раз. Так себе результат, приемлемый, но не более того. Ставил максимальную цель 20. Нормальная цель - 18. Её и достиг.
Аудио-отзыв Кира Хорьковского

Кир Хорьковский

29 лет, 182 см, 82 кг

🎞️ Видео
отзыв о методике Из 10 в 30 турник

gomeLID

45 лет, 178 см, 72кг

🎞️ Видео

Привет!

Начало: 10 раз max
После I цикла: 14 раз max
После II цикла: 19 раз

Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍

отзыв о методике Из 10 в 30 турник

domoy_udu

17 лет, 170 см, 59 кг

🎞️ нет видео
Новый максимум 16 Очень доволен, раньше больше 12 сделать не мог)
+5 подтягиваний за месяц

Михаил Ефремов

24 года, 178 см, 72 кг

🎞️ Видео
Есть новый максимум! Теперь 23 раза (было 15 в начале, 18 после первого цикла), видео подгружу сейчас.
+6 подтягиваний за месяц раз

Пётр

34 года, 170 см, 67 кг

🎞️ Видео

19 мая. Тест максимума - 16 (+6).

Первый цикл прошло не очень гладко. Несколько тренировок привыкал к резинкам, не мог рассчитать силы на пять подходов. Во вторых на этот месяц у меня выпало много праздников и я был не в лучшей форме. Тем не менее результатом доволен.

как увеличить подтягивания за 50

Борис Козырев

53 года, 183 см, 83 кг

🎞️ Видео
Пацаны +3 ваууу!!!! Это просто кайф какой-то!!!!! Всем спасибо за поддержку!!!! И всем хороших результатов!!!!

❓ Что нужно для начала

1️⃣ Желание добиться результата.
2️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
3️⃣ Полный набор резиновых петель разной ширины.
4️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом. Должно быть НЕ МЕНЬШЕ 10 подтягиваний подряд в одном темпе без пауз!

👤 Активные участники (34/40)

alexey_rawyan (46 лет, 174 см, 74 кг)
1️⃣ 9️⃣ ➖ 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


AnnaSforza (45 лет, 162 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


Arnold1234567 (33 лет, 171 см, 65 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


balu2511 (56 лет, 182 см, 110 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


dim0nby (37 лет, 187 см, 83 кг)
1️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


elmopro (41 лет, 186 см, 81 кг)
2️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


Engineerborovets (37 лет, 172 см, 79 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


EugeSterh (42 лет, 184 см, 84 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


jos31097 (28 лет, 180 см, 88 кг)
2️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kiselevfarmer (36 лет, 179 см, 88 кг)
6️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 ➖❓


KlimDIV (51 лет, 181 см, 92 кг)
1️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


KulikAntikadet (44 лет, 170 см, 76 кг)
8️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Marikeno (37 лет, 170 см, 79 кг)
1️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


metakecandle (40 лет, 177 см, 76 кг)
1️⃣ 3️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 ➖❓


mobi_alex (42 лет, 184 см, 83 кг)
6️⃣ ➖ 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


mvzobov (30 лет, 185 см, 105 кг)
2️⃣ 5️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


mzotov888 (44 лет, 183 см, 79 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 ➖❓


nesvetaylo_andrey (42 лет, 192 см, 64 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 ➖❓


omm_solar2 (39 лет, 177 см, 75 кг)
1️⃣ 6️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Orlovandreyi (56 лет, 174 см, 89 кг)
2️⃣ 1️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


panassyuk (44 лет, 182 см, 85 кг)
8️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


pavel2505206 (58 лет, 180 см, 88 кг)
6️⃣ ➖ 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


PetrCrafts (34 лет, 170 см, 67 кг)
2️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


rf643mail (57 лет, 178 см, 96 кг)
2️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Sitty95 (34 лет, 180 см, 73 кг)
1️⃣ 7️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


SWB2026 (34 лет, 175 см, 88 кг)
4️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


syurchnko (36 лет, 170 см, 75 кг)
5️⃣ ➖ 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


VekshinStone (38 лет, 187 см, 80 кг)
2️⃣ 3️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


yashka_benya (33 лет, 178 см, 62 кг)
0️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 ➖❓


Андрей Грязев (42 лет, 178 см, 73 кг)
2️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Артем (45 лет, 181 см, 89 кг)
2️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Юрий Валерьевич (55 лет, 176 см, 86 кг)
2️⃣ ➖ 🟩 🟩 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓



Присоединиться к участникам!