Nauka Turnika Logo
Оплата
Подтягивания из 10 в 20

Подтягивания на турнике: Из 10 в 20

⏳ В среднем за 4 месяца и 2 недели


Если ты хочешь не просто подтягиваться, а подтягиваться де йствительно много, побеждать всех своих друзей в лесенку и даже не сбивать дыхания, то ты открыл правильную страницу! Потому что здесь мы тебе поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов в интернете, где тебе предлагают купить методику или курс и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, мы выкладываем результаты всех наших участников в открытый доступ, чтобы ты сам смог убедиться в эффективности того, что мы предлагаем.

Здесь не будет никаких готовых методик, видео курсов или PDF файлов. Вместо этого на каждую тренировку ты будешь получать индивидуальные инструкции от нашего бота. Просто следуй им и через 10 занятий (5 недель), ты удивишься полученному результату!

🎞️ Видео

📊 Результаты

👤 44 участника
🔄 70 циклов
📈 +203 подтягиваний (в среднем +2.9 раз за цикл, +21.6%)

📶 уровень от 10 до 19 повторений на старте
🔞 возраст от 17 до 58 лет
↕️ рост от 169 до 198 см
⚖️ вес от 59 до 111 кг


Таблица с результатами всех (44) участников

💬 Отзывы

Недовольный отзыв о проекте Наука Турника

Валерий

45 лет, 170 см, 81 кг

🎞️ Видео

Сделал замер перед 10 тренировкой. Вышло 18 раз. Начинал цикл с 14 раз. Так себе результат, приемлемый, но не более того. Ставил максимальную цель 20. Нормальная цель - 18. Её и достиг.

Аудио-отзыв Кира Хорьковского

Кир Хорьковский

29 лет, 182 см, 82 кг

🎞️ Видео
отзыв о методике Из 10 в 30 турник

gomeLID

45 лет, 178 см, 72кг

🎞️ Видео

Привет!

Начало: 10 раз max
После I цикла: 14 раз max
После II цикла: 19 раз

Метода работает. Дает свои результаты. Респект тебе! 👍

отзыв о методике Из 10 в 30 турник

domoy_udu

17 лет, 170 см, 59 кг

🎞️ нет видео

Новый максимум 16 Очень доволен, раньше больше 12 сделать не мог)

+5 подтягиваний за месяц

Михаил Ефремов

24 года, 178 см, 72 кг

🎞️ Видео

Есть новый максимум! Теперь 23 раза (было 15 в начале, 18 после первого цикла), видео подгружу сейчас.

+6 подтягиваний за месяц раз

Пётр

34 года, 170 см, 67 кг

🎞️ Видео

19 мая. Тест максимума - 16 (+6).

Первый цикл прошло не очень гладко. Несколько тренировок привыкал к резинкам, не мог рассчитать силы на пять подходов. Во вторых на этот месяц у меня выпало много праздников и я был не в лучшей форме. Тем не менее результатом доволен.

как увеличить подтягивания за 50

Борис Козырев

53 года, 183 см, 83 кг

🎞️ Видео

Пацаны +3 ваууу!!!! Это просто кайф какой-то!!!!! Всем спасибо за поддержку!!!! И всем хороших результатов!!!!

❓ Что нужно для начала

1️⃣ Желание добиться результата.
2️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
3️⃣ Полный набор резиновых петель разной ширины.
4️⃣ Записать на видео свой текущий максимум перед стартом. Должно быть НЕ МЕНЬШЕ 10 подтягиваний подряд в одном темпе без пауз!

👤 Активные участники (15/40)

AleyRi (35 лет, 182 см, 87 кг)
1️⃣ 7️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


KlimDIV (51 лет, 181 см, 92 кг)
1️⃣ 6️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


kozyrev72 (54 лет, 183 см, 83 кг)
1️⃣ 8️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲 ➖❓


kuzmysa274 (46 лет, 169 см, 62 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Marikeno (37 лет, 170 см, 79 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲 ➖❓


Orlovandreyi (56 лет, 174 см, 89 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


PelevinEteacher (56 лет, 166 см, 80 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓


Sitty95 (34 лет, 180 см, 70 кг)
1️⃣ 0️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲 ➖❓


telegram_user_1 (37 лет, 180 см, 66 кг)
1️⃣ 9️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


VekshinStone (38 лет, 187 см, 74 кг)
1️⃣ 2️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
1️⃣ 6️⃣ ➖ 🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Артем (45 лет, 181 см, 94 кг)
1️⃣ 9️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Валерий (45 лет, 170 см, 81 кг)
1️⃣ 6️⃣ ➖ 🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓


Виктор Петров (33 лет, 180 см, 93 кг)
1️⃣ 8️⃣ ➖ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ➖❓


Юрий (45 лет, 169 см, 69 кг)
1️⃣ 4️⃣ ➖ 🟩🟩🟩 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓



Присоединиться к участникам!