Nauka Turnika Logo
Реальные данные 16 пользователей

Узнайте, сколько
отжиманий на брусьях
вы прибавите за 5 недель

Введите параметры — мы сопоставим вас с базой завершённых роутов программы брусьев и сообщим ориентир по прибавке!

+7.1 средняя прибавка
10 тренировок (один роут)
33 завершённых роутов
Рассчитать прибавку →

Бесплатно · Без регистрации · По реальным данным

Как это выглядит

Типичный результат за роут на брусьях

Иллюстративные карточки: примеры реальных завершённых роутов из базы. Ваш расчёт в форме ниже — по тем же данным.

Точные цифры — только из калькулятора после ввода ваших данных.

RU
Ruslan Chebotaryov
23 лет · 182 см · 84 кг
4 → 6
+2 за роут
KI
@Kilo
35 лет · 192 см · 85 кг
15 → 28
+13 за роут
XG
@xGateHD
20 лет · 175 см · 72 кг
24 → 29
+5 за роут
IL
Ilyas
38 лет · 172 см · 85 кг
37 → 34
+-3 за роут

Калькулятор

Ваша персональная прибавка

полных лет
сантиметры
килограммы
за один подход, чистый максимум
Бесплатно Без регистрации На основе данных 16 пользователей

Как считаем

  1. Сначала ищем точное совпадение по возрасту, росту, весу и стартовому максимуму среди завершённых роутов.
  2. Если точных нет — собираем данные по роутам в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров:
    d = √[ ((Δвозраст)/возраст)² + ((Δрост)/рост)² + ((Δвес)/вес)² + ((Δстарт)/старт)² ] ≤ 0,25
    где в знаменателе — ваши введённые значения, в числителе — разница с параметрами участника.
  3. Ожидаемая прибавка — среднее арифметическое приростов по найденным роутам.

Как это работает

Четыре шага — и вы знаете свой ориентир

1

Вводите свои данные

Возраст, рост, вес и максимум отжиманий на брусьях за один подход.

2

Узнаёте свою прибавку

Сначала точное совпадение по возрасту, росту, весу и старту; иначе — роуты в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров, затем среднее приростов.

3

Тренируетесь по программе

10 тренировок за 5 недель, персональные инструкции на каждое занятие.

4

Пополняете статистику

Ваш результат добавится в базу и сделает прогнозы более точными.

Почему это работает

Данные, а не обещания

📊

Реальные завершённые роуты

Прибавка считается по роутам с зафиксированным максимумом ПОСЛЕ.

🎯

Четыре параметра

Возраст, рост, вес и старт сравниваются как 4‑мерный вектор: радиус близости 25% по относительной формуле.

🔄

База растёт

Каждый новый завершённый роут добавляет данные для расчетов.

⚡

10 тренировок

Быстрый результат всего за 5 недель.

Отзывы и программа

Больше историй — на странице цели

Калькулятор опирается на завершённые роуты программы «Отжимания на брусьях».

Описание программы, отчёты и динамика — на отдельной странице цели.

Перейти к программе брусьев